Как убрать животик после родов: делимся опытом и эффективными способами (естественные роды)

Восстановление глубокого блока (диафрагма, живот, таз дно, спина) - это база😄👍

Если грудью кормите, то быстрее дело пойдет)

Питание+ работа с диафрагмой, грудным отделом и мышцами тазового дна ,и будет Вам счастье)

Постепенно уйдёт. Питание соблюдать. Что после кс, что после ер живот уходит, если много не есть. Через несколько месяцев можно спорт добавить