Как начать есть, не думая?
Как начать есть "желудком", а не головой 😭.
Может к психологу пора 🙄
Комментарии
@oklv_fitness просто психолога то тяжело найти , а те, кто разбирается с рпп -подавно.
Вообще тенденция сейчас на психологов, каждый 3 заявляет о себе. Только толку-то 🥴.
@mamsittta. Мне лет 7-8 назад помогли тут ссылка там уж точно работаю профессионалы именно по этому направлению)
Сидя в декрете вообще пипец, каждый поход на кухню чаепитие с чем-нибудь или что-то да схватишь и съешь 😢
Я вот тоже желудком не голодная, а что нибудь съела, как перебороть себя не знаю. Уже пробовала несколько раз, меньше кушать водички побольше, срываюсь 😭. раньше могла похудеть и меньше кушать точнее не постоянно есть, сейчас не могу
По моему это сложно 😞 а все потому что нам в детстве в когда говорили что надо доесть до конца, надо всё съесть и т.д… сейчас моя мама когда приезжает говорит дочери тоже что вот надо доесть, а вот кто-то там съел и он сильный… я не заставляю, даже если одна ложечка осталась..наелась? Молодец.. не хочу чтоб дочь такая же была в плане еды. А вот как себе это объяснить это уже проблема 🫣
Мне помогла фраза "пусть лучше это будет в мусорке, чем на моем теле"
@vselennaya08 мне лишние 30 кг не помогают ,не говоря уже о фразах 🤣🤦♀️
Если вы считаете, что сами не справляетесь, то да, психолог поможет
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка