Что ж, с февраля - 12кг, осталось ещё в идеале скинуть 10, но согласна и на 5😅
Строгий подсчёт калорий, питание в 1200ккал, да, мало, но мне комфортно. После 18:00 стараюсь не есть, не всегда получается, но после 19:00 уже точно нет. Да, это правило можно не соблюдать, но вес пошёл вниз сразу, после долгого затишья.
Это не сложно вообще, когда есть желание. У меня свой отдел в морозилке, там мои заготовки - порционные кусочки филе курицы и индейки, фарш (люблю делать на ужин фаршированные кабачк...