Выгоды приёма коллагена

Выгоды приема коллагена:

- Улучшает состояние кожи, в частности он влияет на эластичность и увлажнение кожи. С возрастом производство коллагена уменьшается, что приводит к появлению морщин. Есть исследования, доказывающие положительное влияние приема 3-10 грамм коллагена на эластичность и увлажнение кожи. Коллаген из добавок так же стимулирует организм вырабатывать собственный коллаген.

- Уменьшает суставную боль. Коллаген поддерживает целостность хрящевой ткани, защищая суставы. Есть. как же исследования подтверждающие уменьшение боли при остеопорозе и общих суставных болях, увеличивая подвижность. Таким образом коллаген концентрируется в хрящевой ткани, стимулирует выработку собственного коллагена и уменьшает воспаление, уменьшает боль и обеспечивает поддержку суставов.

- Предотвращает потерю костной массы. Кости имеют в своей структуре коллаген, который обеспечивает их форму и силу. Так как выработка коллагена уменьшается возрастом, то так же уменьшается и костная масса. Что со временем приводит к остеопорозу ( уменьшается плотность и увеличивается риск переломов). Это особенно актуально для женщин находящихся в менопаузе.

- Увеличивается мышечная масса. Коллаген так же важный компонент мышечного скелета. Особенно это актуально для людей с саркопенией. ( уменьшение мышечной массы, связанной с возрастом и/ или иными причинами). Исследования показывают, что прием коллагена стимулирует выработку креатинина, и так же рост мышечной массы после тренировки. Тут стоит отметить, что коллаген лишенный аминокислот не такой эффективный для роста мышечной массы и силы.

- Способствует здоровью сердечной мышцы. Теория заключается в улучшении качества артерий, их гибкости и эластичности при приеме коллагена. Таким образом коллаген профилактирует развитие атеросклероза, который может привести к инсульту и инфаркту.

- Волосы и ногти становятся более сильные и длинные.

- Поддержка работы кишечника. Коллаген помогает в заживлении стенки кишечника при таком синдроме как протекающий кишечник.

- Поддержка мозга.

- Потеря веса.

Последние указанные выгоды от приема коллагена, требуют дополнительных клинических исследований. Но многие практикующие врачи утверждают об эффективности коллагена при вышеупомянутых состояниях.