К психологу обратитесь лучше

У вас есть такой диагноз?

эндокринолог обязательно, для головы психолог и всё будет хорошо. Вы не там ищите , здесь вам посоветуют закрыть рот, не покупать сладкое, считать калории, вам это не подходит. У меня такая же фигня , я довольно далеко продвинулась с головой ))

При рпп интервальное голодание не подходит,нужен именно практикующий психолог,который работает с этим расстройством

А что вы едите, когда время еды? Просто если есть торты, колбасу, плюшки, до времени голодания, то как бы и толку не будет. И ещё время, когда вы едите, после 15 часов метаболизм замедляется, и лучше после этого времени и не есть. У меня тоже щитовидка, диагнозов РПП мне никто не ставил, но в любой непонятной ситуации я заедаю, и не могу остановиться, например если взять пачку печенья, я доем до конца. Я начала ИГ, ем с 8 до 15, но не всё подряд, а овощи, крупы, белок. Похудела на 12 кг. Сейчас вот опять подсрываюсь, также не ем после 15, но утром мечу сладкое, хлеб. Уже 2 кг вернулись. Так что снова завязываю рот.

Вам нужен клинический психолог в первую очередь, который работает с рпп , терапия должна помочь
Возможно с психиатром в паре

А кто вам диагностировал РПП ?

Мне помог психолог и отказ от каких-либо ограничений! Вот прям вообще, никаких подсчетов, сначала восстановите психику подлечите щитовитку, проверьте магний, железо, ферртин, витамин д, омегу а уже потооооом, будете считать урезать если надо.

При рпп никакая диета не допустима! Только правильное питание с ограничением калоризатор конечно же. Вы мало едите, поэтому срываетесь! Нужно не голодать, но быть в дефиците, у меня это +-1600-1700 ккал. Нет плохих продуктов! Разрезайте себе все, но вписывайте в норму

Подсчёт калорий, чтобы не срываться первое время нужно готовить все сразу на несколько дней. У меня такая же проблема.

Мне помог подсчёт каллорий.