Как вернуть силу воли и остановить заедание стресса?
Девочки как вернуть силу воли? А самое главное перестать заедать стресс???
За 33года первый раз вот уже год это длится...я сильно не потолстела, но и похудеть совсем не могу ((
Не могу сама справится с заеданием стресса ...как это остановить???
Ирина·
Я как раз сейчас стараюсь его просто запить чаем)))
Мария·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Работа с психологом. Это рпп. Нужно работать с головой, помимо питания. Та же самая проблема
Виктория··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
А вы сейчас в процессе?
Мария··
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
я похудела за год на 30 кг, потом 2 года держала и из-за стресса на работе стала заедать. Стала работать с психологом. С 2 работало, но не очень помогло. Пока не смогла своего найти. А сейчас я беременная и вроде как голова встаёт на место. После родов, если что, продолжу
Виктория··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
поздравляю ) продолжайте держаться потом )
Мария·
Пойти к психологу, найти конкретную причину которую заедаете и разобраться с ней.
Виктория··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я ее знаю
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Заедать огурцами и салатными листьями😅
Ну а если серьёзно, надо идти к психологу. Это расстройство пищевого поведения. Нужно найти корень проблемы.
Виктория··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я его знаю
Мария Царева·
Мама сына (2 года)
Я психолог. Можете мне написать
Юлиана·
Заедала шоколадом, поняла, что толстею, теперь заедаю салатом, брокколи и сельдереем. Знаю, это не решение проблемы, но хотя бы вес больше не набираю
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Виктория··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Спасибо большое почитаю )
Арина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спорт
Марина ·
Читаю в инсте Еву Шишову @dietolog_prof, это единственный диетолог, который реальные вещи пишет. Про то, что может мешать похудеть психологически, про самосаботаж, про срывы, про целлюлит . Вот правда, на фоне кучи инста типа спецов, которые дальше рецептиков и "пейте 2 литра воды в день" не уходят - это прям прорыв.
Мария·
Мама сына (6 лет)
Проработать причину, т.е. стресс, тогда и заедать не придется.
Ирина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Приходите ко мне - помогу) в том числе есть тема про еду и эмоции
Виктория··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
К вам это куда?))
Ирина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
в марафон) длится он 21 день) худеть в группе поддержки всегда проще)
Екатерина·
Мама дочки (6 лет)
К психологу