Диеты для похудения вредны? Советы тренера: сбалансированное питание и активность для здоровья

Всем добрый день! Я заметила тенденцию в этом приложении на похудение за счет различных диет, например на апельсине и кофе. И как квалифицированный тренер, я была в шоке и расстроена. Сейчас в такой информационной среде сложно не найти правильных ответов на свои вопросы. Поэтому я хочу вас предупредить, что любой вид диеты вреден для здоровья и ведет к рпп (расстройству пищевого поведения). Если вы хотите похудеть на долго и сохраняя здоровье, то Вам необходимо сбалансированно питаться и заниматься физической активностью (не обязательно спортом, будьте активны в течении дня, больше ходите). Если есть вопросы, вы всегда мне можете написать). В сети, которую нельзя называть (ник для поиска @vi_novik) можно найти статью: как снизить калорийность своего рациона? Переходите и читайте