У меня крик души.
Я всегда была нехудая, рост 171, вес 78-90! Я даже школу закончила с весом 69 кг. Самый минимальный вес в сознательном возрасте был 68, но это я прям загоняла себя… пила запрещенные таблетки…загнала до больницы!
И вот в прошлом году с тренером и консультантом по питанию я похудела на 14 кг и мой вес был 72 кг. Я думала идеальный…. Питалась 2 раза в день, иногда легкий перекус днем! Держалась полгода, потом поездка на море на 1,5 мес, вино, лакомства, ужины с вином с друзьями - вес 78! Скинуть не получалась! Потом нервы, мобилизация, Новый год и сейчас вес 81!
Я опять обратилась к своим спасителям!!!
И сегодня мне они сказали, что бы держать вес, это нужно максимально ограничить алкоголь, жестко ограничивать питание, максимум раз в месяц есть что «запрещенное»!
Вот у меня вопрос, девочки, кто реально так живет????
Комментарии
Это не жизнь. Надо может к каким-то другим специалистам обратиться.
Я плотно завтракаю, полдничаю и не ужинаю почти. Получается что-то типа интервального голодания) Так живу лет 6-7)) картошку/макароны очень редко кушаю. Алкоголь тоже, потому что портал в жор открывается. Ничё, крыша не поехала)) живу и радуюсь своим 60кг. В зал хожу, но периодически раз 5-7 в месяц
Чем больше ограничений тем чаще срывы. И всегда у вас должна быть еда , что бы не было перекусов .
Завтрак готовлю с вечера , обед есть , ужин то готовлю то делаю заранее . что бы мысли не было о чая с бутербродами
Нет, это нереально для меня. Я не могу так голодать
Я сейчас сижу на диете но не на такой жесткой . да я отказалась от конфет , майонеза , хлеба и любых быстрых углеводов.
Я ем 3 раза в день . С утра позволяю себе выпечки , блины и т.д
Днём ем все , ну кроме кроме запрещённого.
Вечером легкий салат и фрукт . Чай пью с сахаром . стараюсь по тихонько его убирать , уменьшаю в количестве.
Что бы была мотивация , мы с девочкой вместе худеем , поставили цель 10 кг за 3 месяца , каждый худеет как считает нужным.
Спорили на деньги .
А еще после шести не ем , если прямо сильно хочется. Ем апельсин или мандарин , они дают насыщение .
Могу дать вам ВКонтакте тренера , у него очень много информации на странице. Время ожидания ведения вас - год почти, но за этот год можно вынести много информации из его социальных сетей
Нет конечно. Ваши «спасатели»’не такие уж и спасатели . Питаясь 2 раза в день вы убиваете свою щитовидку.
А дышать можно?))) ну можно же устраивать чит милы. Посмотрите Систему минус 60, на ней можно вкусно завтракать.