Девочки,не могу заставить себя сделать пресс,мне страшно что развалюсь🤣
Просто так же мне казалось и с другими упражнениями,тело так привыкло к дивану,ужас
Помогитеее
Найдите то направление,которые Вам нравится и тогда не придется себя заставлять )к тому же,чтобы подтянуть живот нужно работать с грудным отделом,диафрагмой и мышцей тазового дна