Упражнения на дыхание и работу с грудной клеткоц и диафрагмой уже можно сразу делать+ работа над швом,через 6 месяцев подключать лёгкую силу с собственным весом

Смотря какой спорт, восстановление начала через 2 месяца, как шов зажил и врач разрешил. Но там все очень индивидуально. + что-то лёгкое можно делать почти сразу после родов, главное знать, что)

Лучше сначала сходить к врачу)

Через 6 месяцев

Месяцев через 5