Сейчас у нас возникает проблема с ночным сном, просит грудь через каждые 30 мин. или 1 час 🙃 у кого была или есть такая проблема, как отучаете? Все еще грешу на то что у нас плохие дневные сны бывают , она уже перешла на 2 сна, обычно сумарно у нас выходит 2,5 часа иногда 3 часа, а вот последние дни может от силу быть 1-1,5 часа сна☹️
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Я что одна такая «плохая» мать:( почему я не могу снова уложить ребёнка:(( с 13 дня 1 час сна на улице, 1 час сна днём и 1 час сна вечером...я просто держусь за пеленалку😢
Девочки, чьим малышам 1-1.5годика, чем вы кормите на ужин? И за сколько часов до сна?
Ровесники +-, у вас уже 1 сон? Или 2? Если 1, напишите, пожалуйста, сколько от подъема до дневного сна часов у вас проходит)
Девочки, Марусе месяц, она днем почти не спит! От силы часа два дневного сна. Сейчас начиталась, что это плохо, должно быть около 20 часов сна в сутки, что могут быть по невролгии проблемы... Как у вас со сном в этом возрасте?
Лика·
У нас тоже сон два раза в день, за ночь раз 7 да проснётся, не знаю как бороться, у других спят по 8 часов не просыпаясь, у нас было такое примерно пару раз🥲
Анна·
Мама дочки (2 года)
Возможно новые умели будоражат нс, ещё зубы могут беспокоить и как итог частые просыпания. Терпения вам и возможности отоспаться🤗