Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, чьим малышам 1-1.5годика, чем вы кормите на ужин? И за сколько часов до сна?
Ровесники +-, у вас уже 1 сон? Или 2? Если 1, напишите, пожалуйста, сколько от подъема до дневного сна часов у вас проходит)
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
Почти 13 часов без сна, Олеська бьёт рекорды😬
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@kissmeli, я так делаю каждый день, но днём же купать не буду, чтобы уложить спать:(
Ильнара ·
Мама сына-младенца
@pilot.mum, мне невролог дала «отличные рекомендации» купать ребёнка в отваре из успокаивающих трав(мята например или сбор трав фитоседан) вот ее саму в ней искупать
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@kissmeli, что же делать, мне уже страшно становится, это же ненормально:(
Ильнара ·
Мама сына-младенца
@pilot.mum, у нас такая же ситуация! Днём плохо спит, ночью каждые 2,5-3 часа просыпается, в 6.30 уже подъем
Ксюша·
Мама двоих (младенец)
@pilot.mum да не говори, я в такие моменты включаю музыку , любимые песни и ловлю дзен)действует как кофе,меня бодрид, старшая танцует, младшая иногда в дурдоме лучше отключается чем в тишине
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@miksturamama, с ума сойти:(( что же твориться-то:(( я в такие деньки себе скорую вызвать готова, до трясучки аж:( особенно, когда муж в командировке😢
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@mimilana, да, ладно, вы прямо моего описываете🙈 вот один в один:((( а завтра муж прилетит и он шёлковый, а я гавномать, что ребёнка уложить не могла вчера:((😢
Ксюша·
Мама двоих (младенец)
А старшая вообще не ложилась днем, хоть и встала в 7 утра👀💀
Ксюша·
Мама двоих (младенец)
Держись, у нас тоже сегодня огромные часы бодрствования, я мужу отдала на попечение..он все равно в компе до полуночи
Lana·
Мама сына-младенца
Погода, Погода! У меня сын послал режим к чертям. Сбой в системе с 15:00 до 23:20. Не спал. А с 19 ныл непрерывно.
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@khaulina, и мы гуляем ежедневно, вот бури на нас эти магнитные и отразились, видимо:((
Удалён·
@pilot.mum, ну как без прогулки?мы гуляем )
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@inga1708, трэээш вообще, видимо и правда погода:( скорее бы уже стабильные холода🙏
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@khaulina, а что делать:не гулять временно?😂🙈 блин, это как в рекламе «а у меня скитлстрянка😂»
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@khaulina, капец🤦🏽♀️ поэтому видимо и так жарко на улице🙈
Удалён·
@pilot.mum, что я поняла..они вызывают магнитные бури,отсюда и реакция(но прогноза не нашла
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@khaulina, расскажите потом😉
Удалён·
@pilot.mum, неа,сейчас попробую спросить у яндекса)
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@khaulina, ох, если это пройдёт со дня на день, то поверю🙏 а долго это будет, не слышно?🙈
Удалён·
@pilot.mum, говорят детки и пожилые очень реагируют)а что это за зверь-не знаю,но я тут уже много подобных постов видела,да и у знакомых девочек тоже самое)походу придётся поверить в любую чушь
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@svetlaya_mikha, сначала грудь, если кричит, что там больше нет, то бутылочка, если наевшись бутылочкой не спим, то качаю, пою🙈
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@khaulina, почему меня положи-вырублюсь ща секунду🙈😂
Светлана·
Мама двоих (младенец)
А как укладываете спать?
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@khaulina, 😳😳😳 это что ещё такое😳
Удалён·
@pilot.mum, мне сказали ,что это из-за каких-то вспышек на солнце
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@khaulina, и вы держитесь🙏 муж в командировке 11 дней, я без сил вообще:( неужели реально погода так действует?!
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@svetlaya_mikha, но утром после еды он начинает выплясывать, требует руки(начинается все с хныканья, потом перерастает в слезы-беру на руки, успокаивается-кладу и слезы, беру-тишина, кладу-слезы), наплакавшись, становится голодным-снова едим и вновь пытаемся уложиться и тут уж как получится(подучится уснуть-класс, нет-значит все по новой)
Удалён·
У нас так второй день!Держитесь
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@svetlaya_mikha, проснулся, переодеваемся, кушаем, бодорствуем(если утро/день, то спокойные игры-массажик), если вечером, то позанимаемся, ванна, перекус и спать
Mom Of Little Pilot·
Мама сына-младенца
@svetlaya_mikha, от получаса до часа
Светлана·
Мама двоих (младенец)
А через сколько времени после пробуждения начинаете укладывать и как ?