Приложения-помощники в терапии
Не знаю, зачем и кому. Но почему-то дернуло меня написать сюда о трех своих приложениях помощниках с головой, которые я открыла не так давно.
Для тех, кто не в курсе. Я нахожусь в длительной терапии с Психологом и психиатром, по множеству причин.
Визуально у меня все хорошо, есть лишний вес, но я производу впечатление веселого и жизнерадостно стойкого человека.
За кулисами, неврозы, расчесы, непроходящие болячки, искусанные губы и щеки, иногда страдающие брови. Спазм челюстей и дикие мигрени.
Про это я все писала в течении последних лет, в основном после опыта онкологии с дочерью. Когда поняла, что об этом нужно говорить громко, вслух, словами через рот.
Но сейчас вообще не обо мне
В процессн терапии и самоанализа становится ясно, что тема с концентрацией, визуализацией и аффирмациями работает. Мозг способен уговариваться, или хотя бы отмечать новые для себя способы проживания эмоций.
Так вот приложения.
Первое vos.
Растишь себе дерево, отвечаешь на вопросы, иногда медитируешь и повторяешь про себя красивый визуал. Вроде кажется пустяклм, тем не менее реально работает.
Второе moonly .
Для любителей гороскопов, луны в тельце и прочего
Мне зашли отличные качественные медитации и расслабляющие штуки.
Третье для рппшников.
Калькулятор каллорий с огромным, просто нереалбным функционалом, с возможностью отмечать чувство сытости, с учебником по осознанному питанию и максимально адекватным подходом.
Мне очень хочется поделиться с вами этими приложениями, возможно комуто они помогут ❤
#che_therapy
Лучший комментарий
Спасибо.
Скачала и уютно играюсь с vos.
Он мне предложил менять пищевые привычки. Я прочла как "пиздатые".
Комментарии
@rmmvn я не знаю
Просто у меня нет впн и я зашла без проблем. Я подумала возможно у вас он включён. Плюс есть разрешения приложению, возможно вы не дали их при установке? Попробуйте удалить и поставить заново.
@sonya21chernyaeva делала, все что просил, все разрешила
Везде полазила
Впн выключен
@rmmvn я к сожалению не знаю. У меня вообще всё составилось сразу-же... 😢
@sonya21chernyaeva Скажите, пожалуйста, по поводу Вос, там неделя пробный период, а дальше будет работать с ограниченным функционалом? Или вообще перестанет работать? Платную версию щас нельзя же оплатить
Ограничены функционал, но полностью адекватно. Я на нём бесплатном
Скажите пожалуйста, когда кусаете щеки и губы- вы переживаете о чем-то в такой момент?
Дочка этим страдает, невролог прописал препараты , они не помогли ((
Да и нет. Обычно это бывает когда я делаю не то, что хочу. Вот во всех смыслах. Работаю, когда устала. Сижу, когда хочется бежать, пытаюсь успокоится когда внутри что-то кипит. Или если читаю книгу, а надо работать... Это такой внутренний тремор, который вот так у меня выражается.
Первое мне определённо необходимо, да и психиатр тоже не помешал бы😖спасибо
Я писала вам в личку, возможно Вы не прочли, а может и проигнорировали. Попробую разок написать тут. Доставать не буду))).
Всë перечисленное лечится без длительных годовых терапий. И сжатость челюстей это частая причина скрытой агрессии. Хороший психолог давно бы вам это убрал. И не антидепрессантами.
Всë происходящее от проблем с родителями. Я в группе провожу у себя сейчас в подарок бесплатные разборы по теме здоровья. Можете попробовать методику, если захотите.
Я прочитала и не ответила, так как не согласна с вами, а спорить у меня нет сил. У меня есть большое количество причин, помимо родителей, чтобы испытывать свои эмоции в таком виде.
Спасибо за предложение и поддержку, но пока я справляюсь так. ❤
Ну как только от родителей? 🤷♀️ Что за травма детсва? Есть еще собственный опыт человека во время взросления, есть род, есть генетическая память...
Нет. Считать геморней, тут дело в подходе с точки зрения РПП и здорового питания.
@sonya21chernyaeva а можно чуть подробнее, чем это приложение помогает? Если вас еще не замучили вопросами))
@mariia.samara конечно. Я не поняла сначала, чем вообще всё это помогает
Мне казалось это такая ересь всё. А потом просто от безысходности попробовала. Нехотя отмечала настроение и его причины в первом, слушала медитации перед сном во втором приложении... Иногда мне откликались какие-то цитаты. Или статьи. А потом я начала замечать, как идёт настроение. Как зависит от моего настроения мЛя еда. Как напрямую откликаются какие-то продукты (это к последнему приложению) к скачкам настроения.
Это элементарно и мы всё знаем правила. Про сладкое и настроение и так далее. Но когда ты видишь свою статистику, свои триггеры, это... Очень. Как-то всё в сумме работает
Как маленькими молоточками с разных сторон собирать скворечник 🥲😂 когда нибудь соберу, но конечно медленно и с разных концов))
А почему не можете оплатит первый? Можно же с телефона оплатить
Расскажите про спазм челюстей? Когда он проявлялся и как?
У меня просто бывает на сильный стресс ночью ,как будто судорогой сводит, но я не просыпаюсь и во сне мне снится ,как челюсть на челюсть наезжает и со всей силой давит, во сне пытаюсь рот открыть и не получается. Просыпаюсь уже обычно от хруста зубов 🙈 это оно?
@sonya21chernyaeva дааааааа, тоже самоеее😱😱 я до сих пор так, в если нервничаю и не могу высказаться то еще хуже, ночью боль не даёт спатт
@lizi-nuca ну вот у меня это сняли правильные антидепрессанты. К сожалению это не норма.
Скажите пожалуйста как вам объяснили эти все расчёсы непроходимые болячки?я этим всю жизнь страдаю до сих пор,вроде стресса нет а всё равно на ровном месте...как это все лечится то хоть?((
Это глубокий стресс. Нервы на постоянной основе. Это не возможно контролировать, невозможно отслеживать. У меня становится хорошо от противозудовых.
@sonya21chernyaeva а как это помогает это ж не чешется) Как психологически это остановить?
@youngcherry отслеживать. С чем начинается, на чем останавливаться, когда сильнее, как с дневником давления, только дневник вот таких Тригерров
Сонь...я так рада тебе...что рада всему что пишешь,лишь бы Сане легче... знаю на себе про мигрени и психологов, ...
А ты красивая ..пусть же наладится 🙏
А за приложения,спасибо тебе💙
"Я произвожу впечатление весёлого и жизнерадостно стойкого человека"... и тут же фото человека, совершенно противоположного...
@sonya21chernyaeva только что попробовала, тоже самое, попробую удалить и снова скачать)
@sonya21chernyaeva получилось все через мобильный интернет, видимо крымские санкции еще
Вот ещё один вам плюс в карму, надеюсь, у Вас все наладится)
Спасибо.
Скачала и уютно играюсь с vos.
Он мне предложил менять пищевые привычки. Я прочла как "пиздатые".
@missist надо искать либо на сайте 4pda либо на более менее адекватных. Но там не будет связи ни с гугл аккаунтом, ни синхронизации в любом случае. Потому что взлом.
@sonya21chernyaeva а какие кроме 4pda сайты есть? На 4pda нет vos, не знаю каким ещё доверять
Тоже зашла его посоветовать. Там и медитации есть отличные. И интерфейс удобный.
Тоже очень нравится, и медитации хорошие, рекомендую послушать Натали Леру 💫
Ещё есть приложение voice. Тоже очень крутое, советую попробовать. ❤️
Спасибо огромное! Приложения супер! А кто-нибудь знает, если я куплю сертификат эплстор, то им можно оплатить? Или из России вообще никак?
Я пополняю счёт в аппстор через приятеля, у которого мтс, так как с мтс пока что не заблочили пополнение, а у меня самой Мегафон. А так - приятель оплачивает со счёта мобильного телефона подарочный сертификат на 1500, скидывает мне код в почту, я его активирую, а приятелю деньгу перевожу)
Офигеть как полезно и как сильно вовремя. Спасибо вам огромное. Тоже рпп, тоже есть проблема с проживанием эмоций 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Мы справимся 💪🏻❤
Спасибо!
Скачала 1 и 3.
1 уже опробовала-очень классное приложение
Хорошего года вам❤️
Спасибо огромное! Скачала два первых! калькулятор калорий почему-то не могу найти в эп сторе
@decadence Это просто чудо. Благодаря этому сайту ( тогда приложение еще было в разработке) я похудела с 86 до 58 в свое время. И не паниковала при весе +, так как понимала что это вода и т.п. Лучше информации не встречала нигде.
@karilima, вау, какая вы молодец! Как сейчас ваш вес?
@julilka да. К сожалению мы его оплатить не можем. Я пользуюсь бесплатным функилналом. Но есть уже взломанные АПК файлы для установки. Но я ещё не пробовала.
@sonya21chernyaeva, можно оплатить через карточки , которые покупаются на авито
Ещё есть приложение voice. Тоже очень крутое, советую попробовать. ❤️