Кто ходил в тренажерный зал без тренера: с чего начать и какое приложение выбрать для тренировок?
Мамочки, хочу попробовать в тренажёрный зал ходить, но без тренера, кто так ходил? С чего начинали? Видела ходят по какому-то приложению смотрят как и чем заниматься.
Комментарии
Загуглите "тренировки в зале для начинающих" или на групповые сначала походите.я начинала без тренера, лет 15 уже хожу в зал, сама все освоила. А к тренерам ходят многие годами в одном весе, тренера им дают розовые гантельки и только над техникой работают
Я тоже хожу без тренера. Только на кардио занимаюсь: эллипс, дорожка, велосипед. У нас в клубе есть групповые тренировки разные, вот на эти тренировки сейчас стала ходить.
Если знаете технику выполнения упражнений,то почему нет,а так ...нет смысла,только потеряете время
Без тренера только если раньше ходили с тренером и знаете что да как ☺️
Начинайте с изучения тренировочных принципов (техника, подбор веса, периодизация нагрузки, специфика разных типов мышечных волокон и т.п) и построения программы тренировок. А в зале уже пробуйте на практике. Конечно, будет дольше, чем работа с тренером,но без теоретической базы системы какой то вообще не получится, даже если вам программу напишут
Только если до этого уже ходили с тренером и понимаете базовую технику иначе убьёте себе суставы и будете качать не то что надо, а что получится
Я ходила без тренера. Купила абонемент,одно занятие было бесплатным с тренером. Важно понимать технику,в некоторых вещах можно навредить себе. Приложение есть «твой тренер» и покупала курс занятий у Мельниковой Юли.
Вопрос тем кто ходит на митинги, как долго еще будете ходить?
До какого возраста можно носить длинные волосы?
Девочки, возник тут у меня вопрос, до какого момента девушке, тёте, женщине нормально ходить с длинными волосами. У меня всегда были длинные. Волос средний, не жидкий и не густой. Мне 45,это вообще нормально ходить с длинными или надо делать короче. Вот так, примерно, это выглядит сейчас.
Как одевать мальчика 4-5 лет? Шапка для сына – бабская или норма?
Купила сыну шапку (Игорю 4,6 года ),свекры сказали какая то бабская ,че как девочка ,сдайте ,а то засмеют 😼
В че ходят ваши мальчики такого же возраста ?Я вот все таки считаю что мальчик 4,5 еще ребенок ,и да он даже в колготках ходить может !
Во сколько дети начинают ходить на улицу без подгузника
Во сколько ваш дети стали ходить на улицу без подгузника? Дочь ходит на горшок, но на улицу ей его надеваю, так как боюсь, что забудет предупредить, заиграется и сыканет в штаны, а на улице не май месяц 😑да и чаще в комбезе гуляем, его пока снимешь
Ходили ставить прививку в пк и медсестра сказала, что стыдно уже должно быть такой большой и в прдгузнике 🙄
Почему никто не ходит в гости?
Е-мое......
Сижу и охорение, к нам никто не ходит в гости........
Хотя мы зовем... 🤔😡
А к Вам часто ходят гости девочки?)
Начните с групповых аэробных тренировок там и с тренером и показывают правильность выполнения упражнений. По крайней мере, я начала тоже ходить в зал тягаться не знаком как на тренажёра и бестолку, решила ходить на групповые, и тело привыкло и выносливее стало и меня прям затянуло