Кто ходил в тренажерный зал без тренера: с чего начать и какое приложение выбрать для тренировок?

Я ходила без тренера. Купила абонемент,одно занятие было бесплатным с тренером. Важно понимать технику,в некоторых вещах можно навредить себе. Приложение есть «твой тренер» и покупала курс занятий у Мельниковой Юли.

Только если до этого уже ходили с тренером и понимаете базовую технику иначе убьёте себе суставы и будете качать не то что надо, а что получится

Начинайте с изучения тренировочных принципов (техника, подбор веса, периодизация нагрузки, специфика разных типов мышечных волокон и т.п) и построения программы тренировок. А в зале уже пробуйте на практике. Конечно, будет дольше, чем работа с тренером,но без теоретической базы системы какой то вообще не получится, даже если вам программу напишут

Без тренера только если раньше ходили с тренером и знаете что да как ☺️

Если знаете технику выполнения упражнений,то почему нет,а так ...нет смысла,только потеряете время

Я тоже хожу без тренера. Только на кардио занимаюсь: эллипс, дорожка, велосипед. У нас в клубе есть групповые тренировки разные, вот на эти тренировки сейчас стала ходить.

Загуглите "тренировки в зале для начинающих" или на групповые сначала походите.я начинала без тренера, лет 15 уже хожу в зал, сама все освоила. А к тренерам ходят многие годами в одном весе, тренера им дают розовые гантельки и только над техникой работают

Начните с групповых аэробных тренировок там и с тренером и показывают правильность выполнения упражнений. По крайней мере, я начала тоже ходить в зал тягаться не знаком как на тренажёра и бестолку, решила ходить на групповые, и тело привыкло и выносливее стало и меня прям затянуло