Как перестать заедать нервы и грусть? Срывы в еде: командировки мужа, одиночество с ребенком, вино и вседозволенность. Что делать?

Question

Как прекратить искать утешение в еде?😭 как только какой-то нервный срыв сразу заедаю. 24/7 одна с ребёнком  понятно что тут бабушек и тд нету . Муж 30 дней в командировках 10 дома . И вот когда он дома то еще хуже 😀 он с малым а я отдыхаю кушаю тоже вкусно😀 пью вино или пиво ( люблю его😀) Что так что так срывы 🙈 Когда его нет дома от грусти и усталости , когда он дома от вседозволенности 😀 Что делать с головой ?) как лечить?😅

Ася · Answer

У вас есть хобби? Занятие от которого вы получаете удовольствие?

Maryna🥀 · Answer

Мне кажется это реально что-то в голове у меня . Начала так переедать во время беременности. Набрала 22 кг . Их них скинула только 12 как вышла с роддома . Нада бы ещё 5 хотя бы и все . Буду довольна .

Ася · Answer

@ma_risha подумайте может чем то другим заняться, что вам нравится или попробовать себя в других направлениях. А может и тут найдёте поставщика и продолжите заниматься тем, что вам по душе.

Это в правду очень важно уметь отдыхать от детей, быта, и тогда у вас даже времени не будет думать о еде

Это в правду очень важно уметь отдыхать от детей, быта, и тогда у вас даже времени не будет думать о еде

Ася · Answer

@ma_risha понимаю, я по 20 кг оба раза набирала, но у меня оба раза был большой объем околоплодных вод + младший сын был под 4 кг сам по себе, но вес ушёл сам по себе за месяц + гв очень помогло) Не у всех так, что быстро вес уходит, не зацикливайтесь на весе, начните регулярно заниматься спортом дома пока ребёнок спит, это определённо принесёт результаты, уменьшайте порции, ешьте чаще, но по чуть чуть

Мария · Answer

Вы сидите на диете до или после этих срывов? Если да - забейте на диеты, эти качели "ем, не ем" до добра не доведут. 
Ещё попросите мужа чаще делать Вам комплименты и решите для себя есть ли что-то, что Вас постоянно раздражает? Если это то, что Вы постоянно с ребенком,- попробуйте отдать его в сад. 
А вообще если понимаете, что это рпп - сходите к психологу. Это реально сложная проблема, самому сложно справиться (не по наслышке знаю)

Как перестать заедать нервы и грусть? Срывы в еде: командировки мужа, одиночество с ребенком, вино и вседозволенность. Что делать?

Лучший комментарий

Комментарии