Худею к купальному сезону: результаты и планы
Неделю как худею, мой результат - 3 кг. Понятно, что первое время быстрее всего вес уходит, потому что углеводы и соль задерживают воду в организме, дальше медленнее процесс пойдет. Еще -8 кг планирую до апреля и к купальному сезону добить еще -2, до 58 кг . И так, что ела: 3-4 раза в день с перерывом между приемами пищи не менее 3-х часов, в рационе недели было много зелени, свежие овощи, запеченное в духовке мясо индейки, рыба, из круп только гречкa( от всех остальных я поправляются, особенно от риса) И самый первый день я сидела на кефире с кинзой и отрубями, что бы разгрузиться и настроиться. Спорт еще не добавляла. Думаю 🤔 тренировки подключать, как только встанет вес 💪 расскажу на следующей недели, как идут дальше дела по похудению. Кстати, мы с девчонками от сюда сделали чат в Вотсап что бы худеть вместе и поддерживаем друг друга. Думаю, надо будет дальше по такой же схеме работать)
Комментарии
Нигде, просто сама готовлю, мясо в духовке. Пока своего запаса по рецептов хватает, как надоест мне эта еда буду гуглить. Главные правила, которых я придерживаюсь: сахар, сладкое, мучное, картофель, рис - на стоп листе 🛑; мясо и крупу не ем вместе. Ем так: мясо - овощи, крупа-овощи. Фрукт не больше 1 шт в день до 16:00, перерыв между приемами пищи не менее 3-х часов. Чистая Вода 1-1,5 л в день
Больно ли удалять зуб мудрости при беременности?
Доброе утро. Гв и удаление зуба мудрости 😆😆 моя любимая зубная тема. Кто в курсе, подскажите платного стоматолога-хирурга в Перми? Или подскажите клинику (не закамск и гайва) где прайс не как крыло самолета?
Удалила летом беременная четверку в государственной поликлинике, вроде как с лидокаином, больше я на такое дерьмо обещала себе не подписываться!!! Это было адски больно, роды вообще фигня, раз плюнуть 🤡🤡🤡 Поэтому буду, наверное, просить анестезию с адреналином, мощную, обычную( а не для бере...
Погодки: какую коляску выбрать, двойную или автокресло?
И ещё такой вопрос...
Сломала всю голову, что лучше
У нас будут погодки с разницей всего год, не уверена что дочка уже пойдёт
Брать коляску для двойни или коляску - автокресло, потому что мы всегда выезжаем куда то, а в посёлке коляску для двойни в автобус будет не затолкать
Если купить эту коляску, то наверное можно с мужем выходить с двумя детьми, он одного везёт, а я второго
Боюсь дочка уставать будет, ей ещё нужна коляска и тем более часто спит на улице
А так рассматриваю коляска для двойни ...
Как перевести ребенка в сад на время: документы и мед карта?
Девочки, добрый день! Может кто сталкивался, подскажет. Сын сейчас ходит в детский сад в Екб, и сейчас есть необходимость на 2-3 месяца уехать в область. Хочу там водить его в это время в сад, места есть, ребёнка готовы взять. Но, естественно, нужен полный перечень документов для зачисления. И в этом саду не хотелось бы место потерять. Есть ли какая-то возможность зачислиться во второй сад, не отчисляясь из первого? Вопрос, наверное, больше про мед. карту, как с ней быть? Мне в садике ее ведь не...
У меня рост 177, худею с 72, сейчас 67 (за полтора месяца получается), ем на 1200/1300 кал 😅 думала я быстрее все пойдёт конечно ….. Мой вес 58 до беременности был, к нему и иду.