Худею к купальному сезону: результаты и планы
Неделю как худею, мой результат - 3 кг. Понятно, что первое время быстрее всего вес уходит, потому что углеводы и соль задерживают воду в организме, дальше медленнее процесс пойдет. Еще -8 кг планирую до апреля и к купальному сезону добить еще -2, до 58 кг . И так, что ела: 3-4 раза в день с перерывом между приемами пищи не менее 3-х часов, в рационе недели было много зелени, свежие овощи, запеченное в духовке мясо индейки, рыба, из круп только гречкa( от всех остальных я поправляются, особенно от риса) И самый первый день я сидела на кефире с кинзой и отрубями, что бы разгрузиться и настроиться. Спорт еще не добавляла. Думаю 🤔 тренировки подключать, как только встанет вес 💪 расскажу на следующей недели, как идут дальше дела по похудению. Кстати, мы с девчонками от сюда сделали чат в Вотсап что бы худеть вместе и поддерживаем друг друга. Думаю, надо будет дальше по такой же схеме работать)
Комментарии
Нигде, просто сама готовлю, мясо в духовке. Пока своего запаса по рецептов хватает, как надоест мне эта еда буду гуглить. Главные правила, которых я придерживаюсь: сахар, сладкое, мучное, картофель, рис - на стоп листе 🛑; мясо и крупу не ем вместе. Ем так: мясо - овощи, крупа-овощи. Фрукт не больше 1 шт в день до 16:00, перерыв между приемами пищи не менее 3-х часов. Чистая Вода 1-1,5 л в день
Девочки, кто сколько набрал кг за беременность?) 🤰
У меня 24 неделя + 6 кг) чем дальше, тем страшнее 🤷♀️🙈
Добрый день девчат.. Никогда не думала,что буду даже на секунду думать о весе,а тут встала на весы и задумалась🙈девочки на моем сроке кто сколько весил,сколько набрали примерно?как питаетесь?я набрала 3 кг🙊
Девочки, кто сколько набрал веса на моем сроке? Я жутко быстро набираю вес, по 2 кг за неделю, я боюсь!!!!! За первые 5 месяцев я набрала 5 кг всего, думала так и будет дальше, а оно нет((((за два последних я набрала еще 10 кг!!!!!!! с каким весом малыш родится, как быстро я потом восстановлюсь, страшно и тяжело.....
Я весила до беременности 58 кг, сейчас 25 неделя, вес 68 кг, набрала 10 кг. А в переди 3 триместр 🤦🏼♀️ Девочки кто сколько набрал?
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
У меня рост 177, худею с 72, сейчас 67 (за полтора месяца получается), ем на 1200/1300 кал 😅 думала я быстрее все пойдёт конечно ….. Мой вес 58 до беременности был, к нему и иду.