@ladyocean236 попробуйте стимулировать себя тем, что с вами станет , если похудеете
Наденете красивое платье, будете ловить восторженные взгляды, начнёте сами себе нравится в зеркале
@ladyocean236, да, 500 рублей 21 день, но марафоны на уровне всех других, что существуют на рынке за гораздо большую цену) самые большие результаты на моих марафонах до -23 кг)
Я почитываю Еву Шишову в телеге. Мне прям зашло, что она хоть и диетолог, ноне только про ПП, спорт. Она и про БАДы и витамины/дефициты рассказывает и про то, как наш мозг работает, чтобы не худеть и вообще много полезного. ссылка
Обратиться к специалисту, дело пойдет быстрее и эффективнее. А так идти маленькими шагами, себя за это хвалить, чтобы не через насилие и ограничение, а через выбор каждый день быть лучше