Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
Первые покупочки для моего малыша! Начало положено ) 20 недель!!!!
Добрый день! Меня сегодня напугали что к 20 неделям на животе появятся волосы. Это правда!? Кто сталкивался!?
Игра-угадайка: мамы делятся фразами, которые повторяют на работе, и предлагают угадать профессию. Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях.
Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Анастасия·
В ожидании первенца
Я пила до 21-22нед. к этому времени как раз снижали дозу потихоньку и отказались от дюфастона. Вы продолжайте пить до приёма врача, если не было назначения отмены.
Эмилия ·
В ожидании первенца
Я пью до сих пор🥲не отменяли еще
Наталья·
Мама двоих (6 лет, 11 лет), ждёт третьего
Мне до 36 недель пить. Убавляю сейчас уже, по 1т 2 раза в день пила, потом по 1 утром 0.5 вечером, потом по 0.5т 2 раза в день. Сейчас только утром 0.5 пью, последнюю неделю
Ксения·
Мама сына (6 лет), беременна (23 нед.)
Почему назначили? Многие до 34 недель утрик ставят. У меня 21 неделя, ещё ставлю. Во вторник врач скажет что делать дальше.
Ви··
Мама двоих (2 года, 7 лет), ждёт третьего
На 6 неделе была угроза
Екатерина··
В ожидании первенца
У меня 30-ая неделя, буду пить до 38🙈
Яна·
Мама дочки-младенца
Пропейте до приёма врача, а дальше скажет, может продлит ещё....
Анастасия·
В ожидании первенца
Я пью с 8 недели. Была угроза выкидыша и предлежание хориона. Сейчас ровно 23 (по УЗИ) неделя и мне только только отменили Дюфастон. Сначала пила по 3, потом по две и последнюю неделю по одной. Срок приема лекарства и дозировка зависит не от срока беременности, а конкретно от вашего состояния здоровья, результатов УЗИ и анализов.
Ангелина·
В ожидании первенца
Нет четкого срока до которого пьют его. Всем прописывают по-разному