Как вернуть форму после родов: делимся опытом и советами! Ищу марафоны и приложения для похудения дома

Как привести себя в форму ?
Вес ушел быстро перед родами вес был 65-67 кг, сейчас уже 51-53. Но все равно не то, и гуляем много и стараюсь питаться правильно, заниматься в зале нет возможности. Если знаете марафоны или приложения , поделитесь пожалуйста 🙏🏻