Восстановление после родов: ГВ, питание, тренировки и метаболизм - мой опыт

Продолжаю наблюдать за восстановлением своего тела после родов😍

Думаю, влияют следующие факторы:

🔺 ГВ

🔺 более менее адекватное питание (но без ограничений, ем и тортики, и сладости, и бутерброды, но не суперчасто и не много)

🔺 в сентябре 11 раз индивидуально занималась с тренером в тренажёром зале

🔺 хорошая мышечная память и метаболизм (с детства занимаюсь то танцами, то фитнесом, то в тренажёрке)