Как не сорваться с диеты после родов? Лайфхаки для мам: усталость и вечерний жор, советы по питанию
После родов прошел месяц) Кажется, что всё случилось совсем недавно, а парню уже целый месяц!!!
Пытаюсь отрегулировать ппитание, держусь целый день, к вечеру "сыплюсь", в ход идут булки, сладости... неконтролируемо( связываю это с вечерней усталостью, чтобы хоть как то продержаться 😂предвкушая очередную бессоную ночь...
Как с этим справиться? Может у кого-то есть лайфхаки😂 как не обжираться🤭
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Это железодефицит. Один из признаков зажор. Так же слабость. Доктор Аист гинеколог в инсте сейчас подробно разбирает в постах тему
Наташа ··
Мама троих детей
Спасибо! Посмотрю)
Ирина·
Мама троих детей
Все ела, через годик стала доже стройнее чем до беременности)
Алена·
Мама дочки (2 года)
Если на гв то это нормально. У меня так же было нормальной едой не наедалась,месяцев с 3х начала держать себя в руках и все постепенно пришло в норму
Наташа ··
Мама троих детей
Да, на ГВ
Екатерина Жданова·
Мама троих детей
Продолжать есть, но не булки и сладости, а овощи, фрукты, мясо и рыбу.
Наташа ··
Мама троих детей
Это я ем в течение дня, к вечеру тянет именно на быстрые углеводы) только если не покупать совсем такие продукты 😂
Екатерина Жданова··
Мама троих детей
да, не покупать; только это будет работать на Ваше здоровье ❤️