Как не сорваться с диеты после родов? Лайфхаки для мам: усталость и вечерний жор, советы по питанию
После родов прошел месяц) Кажется, что всё случилось совсем недавно, а парню уже целый месяц!!!
Пытаюсь отрегулировать ппитание, держусь целый день, к вечеру "сыплюсь", в ход идут булки, сладости... неконтролируемо( связываю это с вечерней усталостью, чтобы хоть как то продержаться 😂предвкушая очередную бессоную ночь...
Как с этим справиться? Может у кого-то есть лайфхаки😂 как не обжираться🤭
Комментарии
Все ела, через годик стала доже стройнее чем до беременности)
Если на гв то это нормально. У меня так же было нормальной едой не наедалась,месяцев с 3х начала держать себя в руках и все постепенно пришло в норму
Продолжать есть, но не булки и сладости, а овощи, фрукты, мясо и рыбу.
Это я ем в течение дня, к вечеру тянет именно на быстрые углеводы) только если не покупать совсем такие продукты 😂
@natasha_max, да, не покупать; только это будет работать на Ваше здоровье ❤️
Это железодефицит. Один из признаков зажор. Так же слабость. Доктор Аист гинеколог в инсте сейчас подробно разбирает в постах тему