Как похудеть после родов, если есть проблемы со здоровьем?

Ой, самое страшное это когда думаешь о еде ПОСТОЯННО! Это просто ппц. Ты либо хочешь жрать и думаешь что бы и скорей бы, либо обожралась и на фиг себя ненавидишь! Это жесть... Я смогла выплыть только с помощью психолога и диетолога. Специально, кстати диетолога профи искала, не самоучку. Мне моего мой психолог как раз и посоветовал. @dietolog_prof в инсте

Я очень очень много хожу , 15000 шагов в день минимум получается )

На пп сижу , и раз в неделю я ем вкусности )

Плюс массаж, уход дома . Ну и желание быть худой ) весы мой друг, плюс объёмы тела замеряю .

Я набрала за беременность 20 кг, скинула в роддоме всего 6, из них 3120 - вес ребёнка 🤣

А остальное сама , сейчас я меньше чем до беременности на 6 кг )

Но это мой труд был адский , и он до сих пор продолжается

Я продаю рацион питания, который мне составлял врач-диетолог, рацион на 30дней

Я похудела на 9кг за 2мес придерживаясь такого питания. Если интересно, могу в личку скинуть пример на день

Продаю не потому, что жадная, а потому что сама потратила почти три десятка руб на обследования перед составлением программы, а рацион действительно рабочий, если придерживаться

Спорт и нормально кушать

Подскажите, а как узнали что проблемы с щитовидной? Были симптомы или сдали анализы на гормоны?

Если сбой идёт гормонов, то как бы правильно вы не питались, с весом будут проблемы, у меня из за сбоя гормонов наоборот вес сильно упал, когда гормоны пришли в норму, тогда и вес сразу же поднялся до моей нормы.

Вам нужно сначала поправить гормональную систему, а потом уже питание +тренировки, иначе вы будете всё делать, но результата будет ноль

Пп и большое желание видеть себя худой

В первый раз пп+домашние тренировки помогли, второй раз - как у вас, но я еще гв не закончила