Вчера под постом про то чем может быть вредна пицца, был вопрос про питание моего ребёнка. Отвечаю. Недельное меню в карусели. Пояснения. Сыну 4 года. Меню составлено из продуктов, которые он ест. Меню составлено под его конкретные потребности. Основные моменты. - мы практически не едим молочные и кисломолочные продукты. - мы минимизируем потребление глютена в рационе. - не едим тяжелую еду на ужин. - каждый основной приём пищи содержит жиры и белки и клетчатку. - из напитков пьёт в 90% случаев воду. - сладкое ест. По выходным. Мороженое - это тоже сладкое. - на завтрак в большинстве случаев каша. #меню_кс
Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелени, жиров. А вот углеводов не много. Но днем ем переодически макароны, фрукты почти каждый день немного, иногда киноа, хлебцы. Но этого всего конечно не в таком объеме как у других... Посоветуйте как быть у кого была плхожая ситуация...
Добрый вечер Возник спор с мужем. Насчёт доставки готовых рационов питания. Он не верит, что на них можно похудеть. Я доказываю, что можно, так как там рассчитано все, сколько калорий, белков, жиров, углеводов. Он мне говорит, просто меньше ешь. Просто меньше есть не получается )))
Подробный разбор рациона на 1600 калорий с белками, жирами и углеводами. Примеры блюд и советы тренера. Вдохновляйтесь!
Подробный разбор рациона на 1700 ккал с завтраком, обедом, ужином и перекусами. Удобное меню для похудения или поддержания веса.
Арина·
Мне психолог недавно упорно начал советовать, как раз рассказывал про то, что на психическое/психологическое состояние тоже положительно влияет диета с исключением глютена/углеводов. Тоже нормально отношусь к самой идее, но не представляю что тогда на практике есть) + кофе без сахара не представляю)
Валентина··
Мама сына (1 год)
В этой книге есть и рецепты, и список продуктов, но это тяжело, конечно, довольно много всего надо исключить. Но что-то точно останется)
Ой, кофе без сахара я тоже не понимаю пока. Чай без сахара ок, а кофе нет.
Марина·
Спасибо за такой большой отзыв)
Книга лежала в сохранённом для заказа в книжном, пойду выкину ее оттуда😅
Валентина··
Мама сына (1 год)
Очень рада, что помогла сэкономить ваши средства) купите что-то другое лучше, и правда