Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Зарина ~ Детский Нутрициолог
Зарина ~ Детский Нутрициолог
В ожидании первенца

Диеты&срывы Наверное вы не раз замечали, там где есть диета всегда после нее наступает срыв. Ведь диета это ограничение…

Диеты&срывы


Наверное вы не раз замечали, там где есть диета всегда после нее наступает срыв.

Ведь диета это ограничение себя в употреблении каких-то продуктов. А там, где есть ограничения - есть большой соблазн нарушить и съесть, то что запрещено.


Обычно диету используют для того, чтобы похудеть или же нам врач прописывает какой-нибудь ""стол №..."" при заболеваниях ЖКТ.


С греческого ""диета"" - это образ жизни, режим питания. Т.е то, что мы придерживаемся изо дня в день и нас это не угнетает ни физически, ни эмоционально. Если смотреть на диету как на образ жизни, при нормальном функционировании ЖКТ - то и срывы здесь не подразумеваются. Им просто нет места в нашей жизни. Мы делаем лучшее для себя, мы едим лучшего качества продукты, потому что мы любим себя.


Чтобы не срываться и диета была комфортной для каждого - нужно подобрать такой рацион питания, чтобы в нем были учтены все личные предпочтения и потребности организма!

Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈. Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне…

Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈. Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше. Я считала калории, иногда и срывы были) Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий). Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪

Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь

Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше. Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки! Кому ?)) электронный вариант