Что есть на правильном питании без срывов?
Девочки, кто на правильном питании, что кушаете?
В диеты уже не верю. Вечные срывы. Вот хочу попробовать просто правильное питание.
Лучший комментарий
Комментарии
Много зелени овощей фруктов, белка
Доп орехи сухофрукты
Если сладкое , то до 2
Водный баланс
Отметок «Нравится»: 1
@sur.mommy, да уж, лень ещё какая… бывает в стану перед зеркалом и охото все ножом срезать… как перестать есть всю это вкусную дрянь не понятно 🥲
Пару кг скину, через неделю обратно их набираю… 😅
Отметок «Нравится»: 1
Правильное питание это тоже некая диета, где Вы ограничиваете себя вредными продуктами .
Отметок «Нравится»: 1
Кбжу считаю. С переменным успехом, правда 🤣
Яйца, творог (сырники на рисовой Мусе с сах замом), крупы (гр 50-60 в сухом виде на порцию), мясо куриное, индейка, кролик, говядина. Плов, в сливках тушу, запекаю. Фарш-котлеты, запеканки мясные, перцы фаршированные. Салаты на оливковом масле, сейчас стала греческим йогуртом заправлять (меня это спасает, тк жиров я и без масла набираю). Рыба слабосоленая, запеченая, котлеты рыбные. Но это редко.
Салаты из тунца в собственном соку в различных вариациях. Хлеб серый или на закваске. Паштеты, авокадо (реже, тк жиров много). Фрукты различные. В идеале не виноград, банан, инжир, персики (тк как в них сахара больше). Но получается, как получается. Из покупных сладостей батончики бомбар, шоколад победа, пастила белевская без сахара
Отметок «Нравится»: 2
Я тоже какой то период считала.. с приложение фастсикрет по моему… но честно, до того это задалбливает…🫤
Отметок «Нравится»: 1
да, там считала тоже. Хорошо худела. А вот сейчас месяц подсчетов и 0 результатов 😂но и не так строго, как раньше я считала. Но все равно со временем привыкаешь и понимаешь сколько и какой еды у тебя еды должно быть в тарелке. Еще говорят многим помогает просто соблюдать вес порций. Строго 3 приема пищи и в них не более 300гр, а там уже что хочешь-мясо, гарнир, салат, конфета. Главное в 300 гр все уложить
Отметок «Нравится»: 1
Уже не знаю что и испробовать… уже подумывала и пропить типо «турбослимы» но боюсь побочки будут. Да и отзывы не очень у всех этих препаратов
Отметок «Нравится»: 0
Я полжизни стараюсь похудеть))) могу 3 месяца сидеть на диете, а потом срываюсь и обратно набираю и то что скинула, и плюсом ещё не мало. Потому что ухожу в отрыв, то чего хотелось, но не ела, потому что на диете была. Вот только не кидайте тапками, но мне помог Гербалайф. Я знаю, многие осудят. Но блин, ребят, похудеть очень хотелось, а по другому не получалось. Мне Гербалайф дал очень хороший старт, ну плюс консультант рассказала что должно быть, рецептики разные вкусные. Я примерно всё соблюдала месяца 2, а потом начала немного другое кушать, там где присутствует и масло и т.д. Иногда позволяю себе что-то вкусное, типа запрещенки, и в гостях кушаю ( но я знаю как правильно в гостях кушать). И вы знаете, вес не возвращается, он потихоньку уходит. Да, я ем и не толстею. Вес может колебаться, стоять, но потом уходит. Сейчас у меня есть пара коктейлей Гербалайф, очень редко, но могу его выпить, когда вроде и кушать хочется, но этого делать нежелательно.
Отметок «Нравится»: 0
это коктейли, бады, чаи. Но честно говорю, надо иметь голову и не все покупать) коктейль заменяет прием пищи. Я пила и утром и вечером, потом вечером перестала его пить. Только по утрам. Теперь наоборот пью его вечером, когда уже кушать то поздно) конечно, консультантам главное побольше нам втолкнуть, чтобы мы покупали, это их заработок. Но я вначале норм купила, попробовала, потом чисто оставила для себя коктейль. И вот два месяца строго по их схеме, и потом как вес двинулся/стоял/двинулся, я уже начала потихоньку и свое кушать, чтобы не было срывов. И всё норм, срывов нет, вес потихоньку уходит.
Отметок «Нравится»: 0
если хотите, могу вам написать номер консультанта, по вацапу созвонитесь, зададите все вопросы, что интересует. А потом для себя примите решение, надо ли вам этот Гербалайф) консультация у нее сейчас бесплатная.
Отметок «Нравится»: 0
Отметок «Нравится»: 2
Чтобы похудеть
Раз идут срывы и не получается отказать от сладкого в полном объеме(и что уж таить тут работа с головой психологически идет на то что, еда это не какая то радость как у всех .Еда-это наше топливо)
Правильно написали, расчет КБЖУ,если уж совсем хочется сладкого и т.д а заменять его на те же фрукты или как некоторые умудряются на сухофрукты,так ох какие высокие углеводы,что по итогу было бы проще слопать мешок конфет!
Сперва приучить себя,к основному приему пищи,чтобы потом скушать меньше сладкого
Я раньше без сладкого и мучного жизни не видела
А сейчас очень спокойно отношусь,стараюсь на дефиците не скушать лишние порцию картошки/рис😅 да да,я бывшая сладкоежка.
Но опять же кто то пишит что на овощах можно скинуть,можно,но от них тоже есть побочки виде вдутого живота,так что тут тоже надо держать меру🙂
Отметок «Нравится»: 1
Если в двух словах
Чем проще и чище питание соответственно худеете и улучшается качество тело и нету отеков
Отметок «Нравится»: 0
У меня есть группа правильного питания, очень много полезной информации на эту тему+ рецепты и конструкторы всех приемов пищи. Если интересно, могу вас добавить, думаю вы найдете для себя что- то полезное🤗
Отметок «Нравится»: 0
Здравствуйте 😊
Приглашаю вас в свой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ стройности . Это чат по похудению и правильному питанию 🥗
В нашем чате я даю много полезной информации, вкусные рецепты, меню и тренировки 💪
Вам интересно? 🌹 тогда переходите в чат ватсапп 👇
https://chat.whatsapp.com/IJRO0RPkNJl0C6Xg0uc5ul
Если не актуально , извините за беспокойство 🙏
Отметок «Нравится»: 0
Девочки есть группа по пп, с куратором, полезная информация и рецепты, группа абсолютно бесплатная, никто не чего покупать не заставляет, я благодаря этой группе похудела с 72 кг до 63, и продолжаю худеть, срывов нет желание что-то скушать лишнего нет. Если интересно могу добавить или прислать ссылку
Отметок «Нравится»: 0
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
ЖДЕТ ТЕБЯ 🤝
Что тебя ждёт:
-рацион питания
-рецепты
-тренировки
-вдохновение, поддержка и мотивация
Чтобы принять участие переходи по ссылке в предварительный чат
Отметок «Нравится»: 0
Читайте также
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈. Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне…
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈. Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше. Я считала калории, иногда и срывы были) Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий). Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
Можно ли принимать Редуксин без назначения врача?
Девочки ,а кто пил Редуксин?Можно его принимать без назначения?Кому помог похудеть?Понятное дело правильное питание и спорт никто не отменял .
Почему получаются разные ответы на один вопрос?
Почему получается два разных ответа у многих? Ведь здесь один правильный ответ. Не два. Муж кстати тоже посчитал не так как я
Девочки дублирую!!это правильное питание!!диета!!!поставлю тэг #ппroxi#диетаroxi#каксложнобытьхудой#правильноепитаниеrox…
Девочки дублирую!!это правильное питание!!диета!!!поставлю тэг #ппroxi#диетаroxi#каксложнобытьхудой#правильноепитаниеroxi
Диана·
Мама дочки (2 года)
Я ем все, но уже четко понимаю свой дефицит калорий
Диана··
Мама дочки (2 года)
Наташа··
Мама троих детей
какие красивые фото 😍