Как победить панические атаки без похода к психотерапевту?

Question

Девочки, я думаю, что  скорее всего у кого-то 💯 было такое… 
Есть ли эффективные способы победить панические атаки? Кроме походов к психотерапевту и траты огромных денег на эти походы? 🙄
После большого стресса они ко мне вернулись, первый раз с беременностью как-то ушли сами собой, а теперь вот опять… Так жить мешают…

Мари · Answer

Алексей красиков- неврозы мегаполиса канал на ютубе.
Филенко Андрей- психотерапевт в Красноярске. И вообще не дорого. К психотерапевту ходят раз в 2 недели, всего раза 2-3 Максимум. Цена приема 1000р повторно. У меня маникюр дороже стоит.

Оксана · Answer

Спасибо большое🙏🙏🙏 ознакомлюсь ☺️

Оксана Дели · Answer

Моя специализация, можете обращаться. Работаю в самом эффективном в мире методе при тревоге и панике, принимаю и онлайн, много отзывов, без лекарств и рецидивов. Пишите

Юлия · Answer

Психотерапевт, кстати, говорила, что нет от этих состояний таблеток
Наверное, и правильно говорила, так есть шанс, что я проработаю это сама ))

Оксана · Answer

У меня было такое уже, до беременности,в тот раз получилось самой справиться, в этот раз не могу… Наверное ещё страх прибавляется, что с дочкой вдвоём в основном находимся целыми днями..

Юлия · Answer

Анализы все сданы?

Юлия · Answer

@oksanabogdanova, спасибо и вам здоровья 🥰
Хочется вас обнять 🥹
С атараксом осторожней, лучше на ночь, очень спать от него хочется, прям вырубает

Юлия · Answer

@yuliya_viktorovna_, и он рецептурный )) могут не продать
В аптеку от склада заказала, отдали без рецепта 👌 но там смотря какой фармацевт попадётся )) 
Грандаксин мне ещё советовали, от него вроде спать не хочется, но я не пробовала )

Оксана · Answer

@yuliya_viktorovna_, спасибо вам большое-пребольшое!!!☺️😘 И я мысленно вас обнимаю 🤗

Марина · Answer

Ну вы разберитесь от чего  они у вас и работайте над этим

Оксана · Answer

Просто ни с того ни с сего могут начаться…

Марина · Answer

@oksanabogdanova,  тогда наверно все таки психолог) или разобраться самой , почему так происходит , просто так ничего не бывает)

Оксана · Answer

@ssm379, не получается разобраться 😞 поможет ли психолог… Или во сколько обойдётся такое удовольствие..

Как победить панические атаки без похода к психотерапевту?

Лучший комментарий

Комментарии