@mmmc17, проходит марафон в трёх чатах вотсап: информация, отчеты и общение. в чате информация каждый день даю новый материал по питанию и тренировки, делать тренировки не обязательно, считать калории даже не обязательно, так как много информации об интуитивном питании. в чате общения все общаются между собой, задают вопросы, если появились. в чате отчеты отчитываются по рациону каждый день в виде текста или фото, рационы я проверяю у всех, кратко даю свой комментарий. делаем замеры раз в неделю - вес и обхваты
https://melannett.ru/ я у нее в базовом марафоне участвовала. У нее не просто похудение, а прокачка тела полностью) мне понравилось. Тело в форму маленько провела, целлюлит согнала
Тоже проблема) сижу на пп, похудела на 5 кг надо еще 5 скинуть. Я худею в группе в ватсап, мне нравиться колективно, стимулирует, рецептики всякие классные, и так полезная информация)))
Мне очень в этом плане турбослим день в капсулах нравится. Принимаешь утром...во-первых как-то даже больше энергии становится и во-вторых снижается аппетит. Так что в течение дня меньше съедаешь. Естественно это положительно на показателях весов сказывается.
Irina·
Мама дочки (1 год)
Меньше кушать, не есть на ночь, вода, прогулки
GameJ·
Мама дочки (2 года)
Контроль питания и физ нагрузки)
Если не на гв попробуйте какие детокс смеси
Галина ·
Мама двоих (младенец)
Рекомендую @dietolog_yuliya
Я с ней худею. На странице можно посмотреть мои результаты.
Ирина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Приходите ко мне на марафоны) легко похудеете)
Ирина··
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
@mmmc17, проходит марафон в трёх чатах вотсап: информация, отчеты и общение. в чате информация каждый день даю новый материал по питанию и тренировки, делать тренировки не обязательно, считать калории даже не обязательно, так как много информации об интуитивном питании. в чате общения все общаются между собой, задают вопросы, если появились. в чате отчеты отчитываются по рациону каждый день в виде текста или фото, рационы я проверяю у всех, кратко даю свой комментарий. делаем замеры раз в неделю - вес и обхваты
World··
тоже хочу (((
Понимаю что ограничивать себя не могу
Ирина··
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
напомню перед началом следующего марафона))
AnnKa·
Мама троих детей
https://melannett.ru/ я у нее в базовом марафоне участвовала. У нее не просто похудение, а прокачка тела полностью) мне понравилось. Тело в форму маленько провела, целлюлит согнала
Виктория Новикова·
Мама дочки (1 год), беременна (34 нед.)
Если еще актуально, могу поделится своим результатом после родов🤗
Елена·
Мама троих детей
Тоже проблема) сижу на пп, похудела на 5 кг надо еще 5 скинуть. Я худею в группе в ватсап, мне нравиться колективно, стимулирует, рецептики всякие классные, и так полезная информация)))
Лиана Дроздова··
Мама сына (2 года)
А как найти группу ?
Елена··
Мама троих детей
я могу куратору ваш номер дать, она вас добавит
Дарья·
Мама двоих (10 лет, 13 лет)
А у меня получилось после двух родов снизить вес на 32 кг.
Удерживаю уже 9 лет)
И другим помогаю)))
❤️·
Мама дочки (1 год)
Веду бесплатный чат по похудению и ПП.Кому интересно ,пишите в личку,хочу в чат❤️
Мира·
Мама двоих (младенец)
Здесь мы худеем и треним, присоединяйтесь https://t.me/PpSportSpa
Юля·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мне очень в этом плане турбослим день в капсулах нравится. Принимаешь утром...во-первых как-то даже больше энергии становится и во-вторых снижается аппетит. Так что в течение дня меньше съедаешь. Естественно это положительно на показателях весов сказывается.
Ирина·
Мама сына (1 год)
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ🍀🍀🍀ЧАТ 🍀🍀🍀
ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ И МНОГО ВСЕГО ИНТЕРЕСНОГО
Худеем легко на ПП 🔥
https://chat.whatsapp.com/H5CfRiHWIKw8C1fSiQTuiL
Катрин·
Мама дочки (8 лет), беременна (7 нед.)
Приходи в наш бесплатный марафон правильного питания, поможем похудеть
https://chat.whatsapp.com/L0yipBnwp7R0Zuc3eIY4aS
Екатерина·
Мама троих детей
Меняем жизнь к лучшему вместе! Поддержка , рецепты и мотивация в нашей группе!!!
https://chat.whatsapp.com/Ldaw3Pc5tqb6Mtn8ihQadm?mode=wwt