Йога для беременных: что там происходит? Польза для спины, гибкости и мышц? Отзывы, сравнение с бассейном

Question

Девочки, кто ходил или ходит на йогу для беременных? Расскажите, что там вообще происходит? Получается ли таким образом поддерживать здоровую спину, гибкость, мышцы? Или это больше про умиротворение и дзен?
Я выбираю между йогой и бассейном, не могу определиться ))

Катерина · Answer

На йоге для беременных все упражнения направлены на то, чтобы поддержать тело, уменьшить боли в спине, отёки и другие беременные проблемы. Плюс движение в 3-х плоскостях, укрепление мышц, небольшая растяжка и подготовка к родам. Ну, расслабление и умиротворение, само собой 😌
Бассейн - тоже хорошо, помогает почувствовать невесомость 😄 и на животе можно полежать, пока плывёшь 😄

Татьяна · Answer

Это то что нужно 👍🏼👍🏼 спасибо 
Про «полежать на животе» - в точку 😀

Йога для беременных: что там происходит? Польза для спины, гибкости и мышц? Отзывы, сравнение с бассейном

Лучший комментарий

Комментарии