Кто устраивает разгрузочные дни в первом триместре?

Я в первом триместре так хорошо питалась

Хотелось прям свеженького

Говорила даже, что мой малыш на 50% будет состоять из огурцов и помидоров😅

А потом понеслось

Со второго картошечка в фастфудах, газировка , булки и тд

Сейчас ограничиваю себя

Я ела всё и много. То сало, то торты целиком. Набрала, переживала. Через полгода после родов сбросила лишнее. Не голодала. Но есть интервальное голодание. На ГВ нельзя, но раз в неделю, думаю, можно. По схеме 8/16 - 8 часов ешь, 16 часов не ешь. Например, если завтрак был в 8, то ешь до 4 дня и стоп до следующих 8 утра.

Я прибавила уже почти 3 кг( причём, это явно из-за смены питания и отсутствия движения. Но в шок меня поверг не вес, а объёмы — появились бока, которых никогда в жизни не было (я вешу обычно 48-49 кг).

Весь первый триместр пролежала, не гуляла, нигде не ходила. А есть начала всякую хрень 🙄

Тоже вчера решила - все! Харош!) Возвращаюсь в правильное питание, как было до беременности.

Я буду просто питаться нормально, без разгрузочных дней. Токсикоз потихоньку отпускает, тошноту заедать уже не надо)

Гинеколог очень пыталась убедить, что они мне нужны. Давала памятку и там типа: 1.5кг яблок за день и больше ничего или 6 стаканов молока и больше ничего. Я не готова была так питаться. Набрала 20кг за беременность, беременность лёгкая, отёков не было, 10 оставила в рд, а остальное скинула в первый месяц. В последние два месяца перед родами иногда выделяла дни, когда ела только гречку, залитую с ночи водой. Заливала утром молоком и мне было вкусно.

Здравствуйте. Вы знаете, моя гиня мне сказала, чтобы никакого мучного/сладкого/солёного. Она боится за то, чтобы я набрала вес. Потому ем крупы и овощи

разгрузочные дни не устраивала, просто питалась сбалансированно. режим хочу все и сразу не включала. я за беременность наоборот похудела сильно

Разгрузочные дни - нет. Здоровое питание - да.

Мне гинеколог рекомендовала от отёков устраивать разгрузочный день раз в неделю на грече и яблоках

Я в первом триместре ела много, все что хотела и целыми днями дома была, но у меня это время на самую мерзкую погоду пришлось + выкидыши до этого были и постоянный тонус и постельный режим. Как итог - набрала 7 кг. Гинеколог пугала тем, что очень много наберу

Во втором как отрезало, самой хотелось есть свежее и никаких фастфудов, очень много двигалась и гуляла, правда скучновато одной конечно было) зато вес не прибавился не на кг

Сейчас ем как до беременности, и нормальную еду и чем-то вредным могу себя побаловать, но в день гуляю 2 раза по 2 часа обязательно. Пока +1,5 кг за весь третий триместр, хотя малыш на 2 неделе вперёд в весе ушел, слонёнок)

Так что до меня вывод такой - не отказывать и не ограничивать себя в еде, психологически это тяжело, но взамен много активничать, много гулять и много изучать информации (от активной работы мозга тоже худеешь).

Мне кажется в беременность надо есть столько сколько хочешь. Ну в пределах разумного - не надо обжираться сладким и фастфудом. Но какая то диета/ разгрузочные дни/подсчет калорий - в беременность как по мне так это лищнее