Как похудеть на 4-5 кг и прийти в форму?
Девочки помогите похудеть на 4-5 кг 😩😩😩😩очень нужно прийти в форму .. сейчас вес 55, но мой идеальный 50-51 🙏кто ,как худел ?!
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки помогите похудеть на 4-5 кг 😩😩😩😩очень нужно прийти в форму .. сейчас вес 55, но мой идеальный 50-51 🙏кто ,как худел ?!
irina_khelem·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
О почти как у меня проблема. Тоже хочу 50 кг свои родненькие. Месяц назад я 54 весила. Сейчас хз нет весов но не больше точно, т.к урезала себе порции примерно месяц назад, хоть они и были не особо прям большие.. я убрала из рациона картошку и макароны, если очень хочется то могу пару ложек съесть. Ем гречку, особенно люблю гречневые хлопья, быстро и также вкусно. Хлеб давно не ем, булочки и пирожки тоже. Шоколадные конфеты когда дома были ела с кофе, сейчас только детям берем, они леденцы любят, но иногда могу себе позволить шоколадные. А еще вместо перекусов конфетами и печеньем ем арбуз сколько влезет + пью воды примерно 1,5 л и заметила как ноги чуть всхуднули и целлюль почти исчез, хотя его было не много. Кстати как стала пить воду меньше хочется есть по вечерам. Можно огурцы есть на перекус. Ну это все так, без строго пп, без физ.нагрузки у меня. Надеюсь полкило скинула🤣
Когда то пользовалась программой для подсчета каллорий, помогала мне сдерживаться))
И еще самое главное я для себя поняла что еда это просто средство существования а не хобби😂 и что привести свое тело в порядок это не мечта а обязанность, тренировки как на работу сходить, настрой появился как никогда, осталось только тренить😂😂
Мила··
Мама троих детей
прикинь 💁класс,мой жгучий крем закончился , давно им не мазалась , думаю сейчас закажу 😌я после первых родов тоже сразу была 57,затем похудела за три месяца без всяких диет. Пп до 50кг, со вторым мальчиком вообще худышка была ,поэтому и после уже была в своём весе. Вот с третим вес дошёл до 51-52,потом поскакал вверх до отметки 55 и вот уже как пол года (((
Мила··
Мама троих детей
это конечно , плохо , значит было уже истощение 😳желаю нам наших 50кг , идеальный вес , не больше не меньше
irina_khelem··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
🙏🙏🙏🙏
Мила·
Мама троих детей
Низ живота у меня 80 ,так вообще особо не торчит .. , вот бы щас токсикоз 😭😂😂😂хотя помню как с ним мучалась
Мила··
Мама троих детей
@irina_khelem, все, завтра встаю в 6 и начинаю бег 😂уже не в какие рамки . Мужа устраивает , ему так нравится 55,но я не в своей тарелке . Вот думаю,было бы хорошо ,присоединиться в группу худеющих, чтоб не было срывов …
irina_khelem··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
я не смогла, запари бесконечные смс. Вот если б пенделя давали я понимаю, а так каждая кидает в группу свои вкуснющие тарелочки😂😂😂 больше есть хочется
Мила··
Мама троих детей
это факт 😂😂😂
irina_khelem·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Соседка моя со своей подругой на деньги спорила кто из них быстрее за неделю похудеет😂 вот это стимул😂😂😂😂
Мила··
Мама троих детей
Даааа, вот бы мне тоже соперницу , для мотивации , чтоб был контроль 😂тогда уж наверняка бы
Виктория·
Мама сына (5 лет)
Давай с нами🤗будем худеть вместе
Мила··
Мама троих детей
Давайте 🥰
Виктория··
Мама сына (5 лет)
отправила вам ссылку на группу
Катерина ·
Мама дочки (2 года)
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
WhatsApp 89656334320
Евгения ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я на марафоне похудела на 4 кг.
Очень мне понравилось.
Результат на лицо был. Весила 57 до марафона. Очень хорошо ушли объемы и целлюлит немного разошёлся)
Мила··
Мама троих детей
В каком марафоне участвовали ?) Я вот начиная,но потом срываюсь и жалею ((((
Евгения ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
понимаю, я тоже созывалась, когда сама пробовала. А тут попала и такая обстановка душевная) и так все сбалансированно что и стресса нет никакого)) и девочки кураторы классные! Кстати, 10 числа начнётся новый поток марафона на 7 дней)
Ирина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Приходите ко мне на марафон))