Упражнение на самоанализ: выбор себя или других?
Хотите мотивационное психологическое задание для работы над собой?
Ловите)
Спойлер. Результат может быть болезненным.
Берем бумагу, ручку. Делим лист бумаги на 2 колонки. В первой пишем "когда, в каких ситуациях я выбирала себя", во второй - "в каких ситуациях я выбирала не себя (детей, мужа, работу, других людей, чужие интересы)". Возьмите период для таблички - последний год. Когда заполните табличку - оцените её. Как ощущения? Какие мысли по этому поводу?
Если у вас в колонке "выбирала не себя" явно больше пунктов, не пытайтесь себя обмануть тем, что "у всех так, вот дети вырастут, у меня нет других вариантов, я по другому не могу и тд".
Так не у всех. Дети тут ни при чем. Ваши обязательства перед детьми не отменяют вас как личность. Варианты всегда есть. Не могу - это спать на потолке, одеяло сваливается.
Будьте с собой честной. Результат такой, потому что или не хотите над этим работать, и вас такой расклад устраивает, или не умеете по-другому, а научиться или не пытались, или не получилось. Всё. Других вариантов нет.
Соответственно, дальше вы выбираете. Либо говорите себе: "меня так устраивает, я над этим работать не буду, буду ждать критической точки", либо "Нет, меня так не устраивает, и я буду стараться, пытаться, искать возможности это изменить, даже если я сейчас вариантов решения не вижу. Я так не хочу, я вместо этого хочу вот так....".
Кто сделает упражнение, напишите потом пожалуйста, что выбрали)
Евгения·Мама четверых детей
А я альфа самка при чем такая матёрая. Могу и себе отказать, если для моих детей это выгодно на данный этап жизни, а могу наоборот их подвинуть , если моя прихоть мне важна, и да главное не чтобы тебя устраивало- нет, а чтобы все было гармонично с перспективой .. иначе какой смысл выбирать себя сейчас, чтобы потом ловить ответочку 🤪.
·2 отметок «Нравится»2·Ответить