Кто-нибудь проходил марафоны похудения, которые реально работают? С питанием желательно 🥴 И в домашних условиях 😅
Когда после КС можно начать? Неужели реально только через 6 месяцев?😑 Не могу на себя смотреть 😭
Ну до 6 мес же можно хотя бы питание ограничивать. А физ нагрузки добавить как врач разрешит
а что в этом марафоне будет? А сами считать ккал и создать дефицит не сможете? почему хотите ждать 6 мес , чтобы морально настроиться? начните завтра , если будете ждать до 6ти месяцев можете наесть еще пару десятков лишних килограмм
Эмммм я кажись спросила нужно ли ждать после КС 6 месяцев, а не написала что хочу ждать 🤪 В выписке из роддома написано спорт через 6 месяцев, поэтому такой вопрос.
Ну и пару ДЕСЯТКОВ лишних кг я уж точно никак не наберу.
Да считать ккал очень круто) главное делать это правильно) после кс у меня знакомая начала заниматься по света ракета ( в Инстаграм можете найти ее) наверно через месяц, но все индивидуально, без фанатизма) как врач разрешил) в итоге сейчас в форме в которой в жизни не была 😂я до беременности тоже скинула с ее тренировками около 7 кг, если бы ещё не грешила в питание, наверно огонь было бы
я считала кк лет 8 назад, это очень запарно, вся жизнь вокруг еды. Ну его( в итоге у меня были срывы и набрала я в 2 раза больше, чем скинула тогда.
Считать кк это не для меня точно
Да, проходила коучинг в марте.
-14 кг на сегодняшний день, осталось 11 кг до нормы)
Не торопитесь. Всему свое время. Главное хуже не сделать. А так да, подкорректируйте питание. И смотрите на малыша, раз на себя не можете 😉
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Я проходила недавно, покупала специально с тренировками и меню. Отравилась в первый же день и хорошо похудела
тогда лучше просто калории подсчитывать, приложение yazio хорошее, вводишь свой вес и желаемый вес, оно само рассчитает норму калорий на день. А еще можно подключить к нему программу здоровье или шагомер и оно выдаст сожженые калории за день
После 6 месяцев вес стал таять сам, хотя набрала 20 кг, а после роддома ещё 12 лишних осталось. Сейчас осталось всего 7 кг до прежнего веса, хотя ни диет нет, ни спорта. Месяца через 4 тело немного подтянулось. Дайте себе время.
Марафон от Лерчек (блогер в Инстаграм). Меню очень разнообразное и тренировки хорошие. Мне понравился👌
У меня тоже кесарево. Очень редко ем сладкое, много пью воды, сейчас прошло 2 месяца - начинаю физ нагрузки, сегодня пробовала вакуум, проверила перед этим - диастаза точно нет, 1 степень, это фигня. Ещё бы мучное перестать есть🙈🙈пока минус не очень большой, но вода и отеки ушли, объем уже меньше. Можете написать в личку, расскажу подробнее
Приходите ко мне на марафон. Всего 500 рублей за 21 день. Марафон такого уровня за такие деньги на просторах интернета Вы не найдёте. Пока работаю по сниженной цене)
Дарья ·
В ожидании первенца
Вы фото выкладывали вы красотка !
Виктория·
После 6 месяцев вес стал таять сам, хотя набрала 20 кг, а после роддома ещё 12 лишних осталось. Сейчас осталось всего 7 кг до прежнего веса, хотя ни диет нет, ни спорта. Месяца через 4 тело немного подтянулось. Дайте себе время.