Диета на ГВ: что можно и нельзя есть?

Всем привет. Вопрос о диете на ГВ. Вы ограничивали себя в еде? Категорически что-то исключали из рациона или всё,но по чуть-чуть ели? Или всё подряд?)) Понятно, конечно,что всё индивидуально, но всё же.. Со старшим сыном по советам врачей из роддома первое время, месяца 3,наверное, не ела красное там,копченое,сладкое,мучное и т.д. Обсыпало ребёнка только один раз,когда выпила йогурт со вкусом персика. У мужа как оказалось бывает на персик аллергия,но не всегда. Ну,больше я и не грешила. Одна мамочка в день выписки роллы заказала🤭я уж так наглеть не стала. Всякие вредности типа шашлык там,роллы,мак ела после 3-4 месяцев. Сейчас я ем всё,но сильно не грешу,конечно. Но говорят первые две недели только это прокатить может, а потом начнётся