Протеин для набора веса для девушек: отзывы, результаты, стоит ли принимать, как выбрать?
Девочки, все привет! Скадите кто нибудь принимал протеин для набора веса. Хочу чуть чуть веса набрать а не получается
Комментарии
@anna166, здоровое питание, комплексный подход к организму на клеточном уровне
Для набора нужен не только протеин. Нужен комплекс нутриентов) к обычному рациону добавлять ещё например функциональное питание. Ужин и после ужина ещё добавить умную еду. И полезно и можно добрать в массе
Протеин это просто белок. Так же, что вы ппокушаете мясо.
Важно соотношение бжу и физ нагрузки. Мышцам нужен стимул расти, нагружайте их(а без доп веса вы этого не сделаете). Просто попивая протеин ничего не выростет.
Если занимаетесь в зале, то увеличивать и каллораж питания нужно, и постоянная прогрессия в рабочих весах
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Идеальный вес: сколько вы весите и сколько хотите?
А вот интересно, ваш нынешний вес, соответствует с вашим представлением об идеальном весе для вас? С тем, сколько вы хотели бы весить. У меня вот всю жизнь в голове сидит, что я должна весить 45. Но мой вес 50-51. И ниже 50 - опускался всего два раза, до 47.
А сколько весите вы и сколько хотели ли бы?
Сколько весят дети в 7 лет?
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?)
Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить)
Рост 129 вес 19кг.
Вкусняшки, от которых вес падает: мой топ
Я очень сильно склонна к набору веса, только немного расслабляюсь и сразу стрелка на весах летит вверх.
Вот топ моих вкусняшек, от которых стрелка на весах даже падает, на мой избалованный вкус они великолепны 🔥🔥🔥
Сколько весят и какого роста мои котята?
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤️❤️❤️
Даниил
23.09.24
15:08
Вес 1770 рост 43см
Давид
23.09.24
15:09
Вес 2240, рост 45см
Эмилия
23.09.24
15:10
Вес 1830 рост 43см
Всю жизнь весила 49, а мечтала о 53-55. Год назад получилось воплотить мечту в реальность!