Откуда берутся силы и мотивация для спорта?

ГДЕ ВЗЯТЬ РЕСУРС ДЛЯ СПОРТА

Откуда вообще люди берут силы и мотивацию для хобби, спорта, полезных занятий?🙈

Например, все же знают, что нужно регулярно упражняться, чтобы иметь красивое и здоровое тело. Как и то, что нужно хорошо питаться. Однако мы все равно не делаем💁‍♀️

Или делаем, но бросаем, как только заряд мотивации угас. Со временем становится скучно, занятие превращается в рутину, а результат не всегда можно увидеть сразу. Тут мы обычно думаем, что нам просто не хватает силы воли, что это «не моё».

📍Как вообще можно делать что-то постоянно, когда это перестает быть интересным?

Это очень классный вопрос, правда. Настолько глубокий, что на эту тему написаны сотни книг. Одна из моих любимых - Атомные привычки, Дж. Клир.

Этот товарищ изучил вопрос мотивации, привычек, желаний и силы воли настолько глубоко, что можно брать себе за правило каждое второе его высказывание👌

Однажды он задал вопрос известному звездному тренеру, чьи подопечные были олимпийскими чемпионами:

«Что отличает лучших спортсменов от всех остальных? Что успешные люди делают такого, чем пренебрегают остальные?»

Тренер перечислил вполне ожидаемые факторы: генетика, удача, талант. Но затем добавил:

«В какой-то момент все решает отношение к скуке. Побеждает тот, кто тренируется каждый день, делая одно и то же снова и снова».

Продолжаем в карусели, только открывайте фото полностью, а то кажется, что они слегка обрезались)) ⏭