Как вернуться в форму после родов?

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ

В беременность мы планируем ходить на фитнес, делать массаж и правильно питаться после рождения малыша. Но приходит суровая реальность.

Ночь и день слились в один большой день. Завтрак случается в обед. Хорошо, если за день получилось умыться. Расчесала волосы — вообще круто. Малыш занимает все время. На себя уже нет ни времени, ни сил.

А в соц сетях одни стройняшки и фитнес-мамы. И тоже хочется быть такой. Но живот не становится меньше, а талия прячется за боками.

Поэтому находишь самый простой способ — меньше есть.
Садишься на диету. Интервальные голодания. Недели на гречке и кефире. Потом срываешься, набираешь ещё больше. И так по кругу…

Я понимаю, как тяжело маме найти время на себя. Особенно, когда ребенок совсем маленький. В любом случае, даже если нет времени на фитнес, не нужно себя изнурять диетами.

Завтра 07 июня в 12:00 МСК в Инстаграм проведу прямой эфир. Поделюсь своим опытом и здоровым способом, как привести тело в форму без диет и тренировок.

Переходите по ссылке в описании профиля @wikimilk