Хочу поделиться своим способом планирования готовки 🥘

Я из тех мамочек, которых думы о том «что же приготовить» мучают больше чем сама готовка.

Поэтому я на неделю вперёд составляю меню. Трачу на это пол часа, зато потом неделя проходит легко ✨

Так, что я делаю?

•выписываю блюда, которые мне хочется приготовить, которые уже давно планировала. То есть все то что есть уже в уме.

первое/второе/завтраки/закуски/выпечка и тд, да все что угодно

•смотрю на свой список, и прикидываю чего мне не хватает и на сколько дней.

Добавляю туда такие блюда, чтоб рацион был сбалансированный и разнообразный.

•для себя я ввела привычку: в неделю один раз готовить новое блюдо. Необязательно что-то сложное, это может быть что угодно

•если в голову ничего не лезет, открываю холодильник/морозильник и смотрю, какие продукты мне пора уже переработать, оттуда появляются и идеи

•эти блюда я не привязываю к определённым дням неделям, меня это будто обязывает и ещё напрягает. Просто вечерком заглядываю в свой список и выбираю чего хочется на завтра, заранее если нужно вытаскиваю на разморозку продукты.

Какие плюсы я нашла для себя в таком способе?

1. Разгруженная голова

2. Сбалансированный рацион (я наглядно вижу сколько в неделю я готовлю мучного/сладкого/полезного, или сколько у меня блюд из говядины/курицы/рыбы, сколько легких блюд без мяса и тд)

3. Заранее можно закупиться необходимыми продуктами для этих блюд. Особенно удобно мамочкам с маленькими детьми, с которыми зайти в магазин это целый квест, а ждать мужа с работы не вариант

4. В холодильнике/морозильнике/кладовке продукты никогда не залеживаются, а уж тем более не портятся

Расписала насколько могла понятно и просто. Америку не открыла, но может кому-то будет полезно 💛