Хотите красивую фигуру? 30 дней без сладкого и мучного: вызов себе! Считаем, фиксируем, худеем!
Возьмите себя на слабо! Бросьте себе вызов! 💪
Как говорится, всё гениальное просто. Вы хотите избавиться от щёк и получить красивую фигуру? Тогда будьте добры делать в это направление шаги, хотя-бы мелкие, но делайте.
• День со днем уменьшайте мучное и сладкое в вашем рационе и в течение 30 дней сведите подобную пищу к минимуму. Я вас уверяю, результат приятно удивит. Если у вас сильная зависимость от сладкого и мучного, то делайте постепенно.
Заведите блокнот и по дням считайте, сколько и чего из сладкого / мучного вы съели за сутки. Так же, параллельно можно вести и финансовый блокнот, это вас замотивирует еще больше. Ибо говорится: копейка рубль бережет.
Девчата всё в ваших руках, не в волшебстве...
#недиета#мамавдекрете#худеемвместе
Комментарии
@olesia.mukha точно точно, коллега удачи нам☺️‼️ уверена, что скоро мир будет ближе к психологии. Считать кбжу-это тупик(
Да
ИЛИ будут откаты, срывы... "соберись, тряпка" не работает, пока не решены проблемы по здоровью, вопросы с энергией, и да, психосоматика...
В этом есть здравое зерно, но только после того,как человек разберётся с психологическим аспектом повышения веса...и здесь бери или не бери себя на слабо,а пока в голове бардак,тело не будет откликаться,ибо лишний вес( не беру медицинские показатели) по большей части это всегда отражение нашего внутреннего психического здоровья