Тяжело дышать и немеют руки: что происходит и что делать? Советы и вопросы

Последнии дни прям дышать тяжело. Как старая бабка, похожу, посижу, подышу, опять похожу... Блин, а что же будет дальше?

И нос мой не очень хочет дышать
И Руки немеют по ночам жутко
Всё не так, все ни туда