Запись из каналаЗдоровье и фитнес
#не набрать лишний вес при жоре#помогите советами: 24 недели, начался жор, набрала 6 кг, хочу остаться в норме прибавки 11-12кг, хотя при первой набрала 8 кг и 3 кг ооочень трудно уходили. Запрос: ваш личный опыт-при жоре-как справлялись с точки зрения контроля веса(ем салаты овощные, зелень, хумус, яблоки, творог, но все равно жор🤦♀️)
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
За 17 дней набрать 2 кг, могу, умею и практикую😬 Как остановить этот жор? Врач будет в шоке когда узнает мой вес и сколько набрала с прошлого приема😂😂 У меня одной так вес идёт на взлёт и врач ругается?
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении? В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100. Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш... Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
Ой девочки... Расскажите кто сколько набрал за беременность? У меня прям паническая атака набрать больше 10 кг😃но жор в последнее время прям ужасный, как бы в последний месяцок не набрать еще кг 10😃
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Ирина·
В ожидании первенца
Начать есть нормально сложные углеводы, мясо \рыба и салат
Anastasia··
Мама дочки (6 лет)
Спасибо огромное, это все ем, но при подсчете каллоража и БЖу, все равно есть хочется, такого не было в первую, поэтому и спрашиваю…
Ирина··
В ожидании первенца
а какой у вас вес и калораж?
Anastasia··
Мама дочки (6 лет)
сейчас 65,5, прибавка 5,5 кг с начала(24 нед сейчас), каллораж 2,5 тыс
Ксюня·
Мама сына (6 лет), беременна (18 нед.)
Есть надо сытно. Фрукты и овощи насытят ненадолго. Лучше кусок мяса с овощами. На завтрак яйца, сыр. Если невмоготу-лучше банан чем яблоко, от них есть ещё больше хочется. Орешки как перекус тоже сытные. И пейте больше воды
Anastasia··
Мама дочки (6 лет)
Воду пью, слежу, 1,5-2 литра точно, орехи, авокадо, сыр, яйца всегда в рационе, омега- пью, витамины по триместрам+йодомарин+Д3, железо в норме, гемоглобин тоже
Anastasia·
Мама дочки (6 лет)
Делаю утреннюю гимнастику, типа растяжки на все тело, пешком размеренно, риск угрозы
Victoria ·
Мама дочки (1 год)
готовила очень много разнообразной вкусной пп еды на несколько дней. но я всю беременность занималась спортом и по кбжу питалась. кбжу 2000 было
Евгения ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Приём пищи должен быть сбалансированным. Девочки мои знакомые что бы не набрать вес большой в беременность заменяли один приём пищи функциональным питанием. И сыт, и необходимые для организма витамины, минералы, белки и жиры получены, и всего 200 ккал порция выходит.
София·
Сбалансируйте питание и двигайтесь гуляйте чаще. Крупы рыбка мясо))) овощи конечно побольше и питье наладить
Катерина ·
Мама дочки (1 год)