Как питание влияет на гормональную систему и наше здоровье

МЫ есть то, что мы едим

ПИЩА которую мы употребляем, влияет не только на самочувствие, но и настроение, а также сказывается на состоянии здоровья

💃 ГОРМОНАЛЬНЫЕ нарушения напрямую связаны с неправильным питанием, стрессом, зависят от образа жизни...

Но как еда влияет на гормональную систему?⬇️

🍉🥐🍗🥗🍱Любые продукты, не важно, хорошего они качества или плохого — все они так или иначе оказывают действие на функционирование гормональной системы. А проверить это можно легко: например, после съеденного шоколада выскочил прыщ...

‼️проблем со щитовидной железой, вызывают привычные нам продукты питания (их переизбытком) : сахар, консерванты, трансжиры, кофеин, бобовые продукты, красное мясо, молочные продукты

‼️При недостатке эстрогена➡️ раздраженность, ухудшение сексуального либидо, повышенная волосатость, увеличение массы тела❌

Чтобы нормализовать гормон эстроген, стоит добавить в свой рацион семена льна, кунжутное семя, бобовые, кофе и абрикосы

‼️При синдроме поликистозных яичников/инсулинорезистентности (нарастает уровень глюкозы и инсулина) очень важно питаться трижды в день и добавлять в свой рацион клетчатку и растительные жиры: льняное масло, авокадо, орехи

‼️Плохая выработка картизола, связана не только с депрессией и стрессом, но и с неправильным питанием.

Первая помощь снизить употребление кофеина, заменить крепкий кофе зеленым или травяным чаем

ДАВАЙТЕ ПОДВЕДЁМ ИТОГ😉

НАШЕ ПИТАНИЕ НАПРЯМУЮ ВЛИЯЕТ НА⬇️

💥наше эмоциональное состояние

💥наш вес и качество тела

💥уверенность в себе

💥боли при женских днях

💥нашу спокойствие или разддрожительность

...

А ПОЧЕМУ СБОЙ У НАС? 🤔💭

❌диеты, это уже дисбаланс всего в организме автоматом

❌постоянные ограничения

❌стресс из за заедания

...

‼️КАК ИСПРАВИТЬ‼️⬇️

❤️чистим организм, на этом этапе идёт полная перестройка и подготовка к нормальной работе всех систем в организме

❤️начинаем кушать сбалансированно, питать свой организм всеми необходимыми элиментами

❤️жить без болей, дискомфорта, быть бодрыми, энергичными, ощущать лёгкость и кайф от жизни

СТАРТ НОВОЙ ГРУППЫ НА ИМИТАЦИЮ ГОЛОДА 30.05⬇️

начинаем с чистки организма 😉🤗