Как похудеть, если нет времени и сил?

Блин, как похудеть?

Мне надо скинуть хотя бы 8 кг..

нет у меня нифига выдержки, пробовала интервальное голодание, простая схема самая, начальная, 14/10 и то, бесит, если приходишь вечером с прогулки с детьми и всех надо покормить, и мужа с работы, а ты сам не можешь поесть, хотя хочется уже не просто есть, а прямо-таки жрать 😅🙈

пробовала подсчет калорий, приходя в ужас от того, что моя чашка кофе, не могу я, блин, без него, не могу.. уже составляет дофига калорий, а я пью не одну чашку в день 🤦‍♀️

спорт пока ввести не могу, нет такой возможности, с ним было бы проще, конечно, но блин.. я по активности в день 10 тысяч шагов выхаживаю, гуляя с коляской и старшим по 2 раза и больше по всяким делам/кружкам.. но это все равно не спорт, конечно 😐

Короче, поделитесь, что делаете, кому что реально помогает?!