Как я победила гестационный сахарный диабет
Я наладила питание и "победила" гсд 👌❤️
Не без помощи инсулина правда.. Но до инсулина дело доходит не у всех, поэтому не переживайте, если вдруг вам поставили диагноз ГСД в большинстве случаев помогает соблюдение диеты. Очкнь важно, чтобы вам попался грамотный эндокринолог, если бы мне такой попался сразу, возможно и без инсулина бы все было хорошо.
Гсд это не приговор, можно даже в кафе и ресторанах найти еду для себя, не бойтесь и не стесняйтесь спрашивать подробный состав блюд, как они готовятся и можно ли что-то убрать/заменить. Тогда диабет не доставит вам никаких хлопот. А еще, если соблюдать диету, то вы с вероятностью 90% не наберёте лишние килограммы. Так, я за 37 недель набрала 2.5 кг, у меня ушла лишняя вода, и никогда не было отеков! Хотя до диеты (до 28 недель) я набрала уже 8 кг, а потом стала сбрасывать обратно 🤔😀 Если бы все беременные питались правильно, то таких проблем бы и не было 🙏🤷♀️
Мой стандартный рацион в обед : овощи(свежие/гриль/в салате) в неограниченном количестве, не жирное мясо, приготовленное в духовке/на пару/на гриле, без соусов, только немного соли и любимой приправы, сыр твёрдый (только не плавленный), чай, и добавляем углевод в виде гарнира (гречка/булгур/рис(не разваренный), макароны аль денте и тп) не более 6ст ложек в готовом виде. Чаще всего у меня получается 5 (как на фото) вот и все 🤷♀️ не так уж и сложно, и мужу нравится есть такую еду, и мне - все довольны, и главное, что малыш в животе не работает за маму 👌
Перекусываю обычно кефиром не более 2.5%/творогом не более 5% со сметаной не более 15%/либо любимым фруктом (у меня это зеленое яблоко гренни смит или гранат)
Лучший комментарий
Вы молодцы, очень рада за вас,потому что далеко не каждая всерьёз берётся за корректировку питания, просто начинают колоть инсулин и все.
А я с наступлением беременности как-то сама пришла к более здоровому и лёгкому рациону, не хочется вредности. Токсикоз тоже сыграл свою роль, очень упростил питание аж до 17 недели и так и осталось пока 😁
Комментарии
Скажите пожалуйста к кому к эндокринологу ходили?
К Якубовой, она в мид принимает, либо в перинатальном
@miss.anastasiia ждууу, уже мечтаю о картофельном пюре и манго с бананами 😋
@graff-lav99 манго вообще отдельная любовь, я его часто ела до диагноза 😃
Есть книга «Инсулин и здоровье» там описан интересный подход по данной теме.
@miss.anastasiia, мне прям понравилась, врач её советовала.
Мне поставили диагноз, но никуда не отправили. У вас на каком сроке обнаружили?
После глюкозотолерантного теста в 25 недель. Там были не очень высокие показатели, но раз тощаковый был 5.2, то сразу поставили гсд. Компенсировали тироксином до 29 недель, а потом уже с ростом плаценты обороты нарастали, и диета с тироксином уже не были эффективны, поэтому перевели на инсулин ещё. Если вас никуда не направили, значит у вас все хорошо. Там же после гтт еще делают гликемический профиль раз в две недели , если по ним все хорошо, то значит диета вам помогла и нет смысла вас по эндокринологам таскать)
@miss.anastasiia, я думала, что мой врач неответственный, никуда не направила, ничего не выписала. К тому же на глюкотолерантный тест меня отправили в 31 неделю(
Я сделала гликемический профиль спустя 3 недели, показал 3,4. Сейчас я все равно стараюсь питаться более менее правильно.
@mariya.h не переживайте!) просто следите за питанием и все будет хорошо) врач бы не просмотрел, если бы у вас там были плохие показатели 👌
Вы молодцы, очень рада за вас,потому что далеко не каждая всерьёз берётся за корректировку питания, просто начинают колоть инсулин и все.
А я с наступлением беременности как-то сама пришла к более здоровому и лёгкому рациону, не хочется вредности. Токсикоз тоже сыграл свою роль, очень упростил питание аж до 17 недели и так и осталось пока 😁
Молодцы) у меня правда не было токсикоза, но хорошая еда это всегда 👌
Ошибка - что перекусываете молочкой с низким содержанием жира . При гсд 9 стол не подходит. Поэтому нужно наоборот есть жирный творог и жирную сметану
@miss.anastasiia, потому что , вся жидкая молочка - углевод . Кроме жирных сливок
@miss.anastasiia, при гсд сахар повышается на углеводы
@nast.eduard ну да, для этих целей и есть инсулинотерапия, если просто диета не помогает) у меня даже на вареную курицу если больше 150гр повысится сахар 😃 хотя если я даже съем например ее и салат и листьев салата и огурцов
Ой , ну может вам нормально, а я и раньше не ела колбасы с сосисками, и сейчас не ем 🤷♀️🥰
Белый рис нельзя , мясо можно любое и в жирном виде , плавленный сыр тоже можно ( читайте состав только)
Овощи гриль - углеводят некоторые
Белый рис можно, главное не слипшийся, потому что тогда он станет уже картофельным пюре то бишь сплошным крахмалом 🤔 а плавленный сыр в наших магазинах сплошной утиль... Там даже выбрать то не из чего)
@miss.anastasiia, белый рис - быстрый углевод , не важно сколько его варить . При гсд едят только дикий рис - он медленный углевод . Смысл диеты в том , что едят только медленного действия углеводы
@nast.eduard я понимаю, что такое белый рис 😀🍚 например при гсд некоторые едят киви, а мне киви категорически нельзя. Говорю, что здесь нужна коррекция под каждого пациента, а не всех грести под одну гребенку)
Ну это нормальный здоровый рацион для любого человека, скажу я вам)) Если б все так питались…
Дак да, вот в чем парадокс, люди, не хотят питаться здоровой едой, им фастфуд прикольнее 😀🤷♀️
@miss.anastasiia, ну многие просто думают, что нет ничего плохого в сосисках, огромном количестве хлеба и соках. Но каждому своё.
Такое питание как у вас на фото - это очень вкусно!!! Обожаю!
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Все!!! Мне надоело!!! Надоело быть жирной свиньей!!! Просто утром случайно увидела себя в зеркало во весь рост и разревелась!!! 500 раз я садилась на диеты. 500 раз пыталась начать активный образ жизни и оторвать жопу от дивана! Нихрена… после каждой попытки +2-3 новых лишних кг!!! Я просто в отчаянии!!! Мне так стыдно и стремно!!! Я хочу быть стройной, красивой, молодой! Хочу выбирать и носить красивую одежду, а не мешки которые просто меня закроют от всех!!! 😭😭😭
Где взять силы, мотивацию??? К...
Одиночество и усталость
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...
Как распознать и лечить коклюш у ребенка?
Коклюш.
Решила подробно написать о нем.Потому что собирала информацию по крупицам и пока выявили упустила многое и зря пичкала ребенка лишними лекарствами и кучу денег потратила на обследования.
У сына началось так:Легкое покашливание примерно дня 3 и больше ничего,потом кашель стал наростать до того,что рот не закрывался,в основном днем,ночью спал нормально по началу.Не помогало ничего,ни пульмикорт ,ни беродуал,ни мой любимый бобродок,который всегда помогал.На 5-6 день болезни,у сына подняла...
Есть книга «Инсулин и здоровье» там описан интересный подход по данной теме.