МИФЫ про осанку и здоровье😱
На эту тему ранее был эфир в Инстаграм, запись можно смотреть по ссылке:
ссылка
Тем не менее мифы упорно не хотят уходить из народного сознания. Хотя это не сильно удивительно, ибо многие врачи все еще назначают людям то, что уже давно доказано НЕ работает!🤦♀️
📍Поэтому еще раз пройдемся по популярным заблуждениям. А чтобы вам лучше запомнилось, поиграем в игру.
В списке только 1 утверждение верно, все остальные - ложны. Нужно найти единственное верное.
Тест непростой, поэтому читаем внимательно👇
1.Бассейн помогает исправить осанку.
2.Йога исправляет осанку.
3.Чтобы выпрямить спину нужно сводить лопатки.
4.Чтобы исправить осанку, нужно всегда держать спину ровно.
5. Ну ЛФК то уж точно исправляет осанку.
6.Чтобы убрать боли в мышцах, нужно их закачивать.
7.Корректоры осанки помогут убрать сутулость.
8.Специальные корсеты помогают исправить сколиоз.
9.Ортопедический стул поможет убрать сутулость.
10.Осанку можно исправить только в детстве, взрослым уже поздно.
11.Сколиоз и сутулость можно исправить массажем и мануальной терапией.
12.Если лежать на аппликаторе с иголками или на валике, то спина станет ровнее.
13.Для здоровья позвоночника лучше спать на ровной твердой поверхности.
14.При грыжах, сколиозе, остехондрозе можно забыть о спорте.
Напишите в комментарии, какое утверждение верно. Если считаете, что верно несколько - пишите их все.
А мы потом разберем, где правда, где ложь, и почему👇
@ulmoorka, развернем, конечно)
Пока озвучила эту тему в сторис в Инстаграм можно посмотреть в аккаунте @fitness_massage_spb
тут сложновато без формата видео, поэтому потихоньку будем разбираться🥲
@ulmoorka тема сколиоза, Шено, гимнастик Шрот и SEAS были для открытием в свое время, вообще очень много путаницы на эту тему🙈
2. Если это грамотная йога с индивидуальным подходом, особенно в совокупности с МФР и другими методами
11. Смотря какой сколиоз 😊 начальный, думаю, вполне 👌
Правда в том,что работать с осанкой надо комплексно,а не только с мышцами спины,как это часто делают
А тут и не говорится ничего про мышцы и как вообще работать с осанкой…)
Задача - найти единственный точный НЕ миф, из всех перечисленных пунктов.
1. Исправить врядли, а поддерживать подвижность и здоровье вполне.
2. Тоже лишь отчасти - подвижность, растяжка, улучшение лимфотока...
3. Нет
4. Нет
5. Вполне!
6. Отчасти, смотря от чего эти боли возникают
7. Нет
8. Нет
9. Нет, но может быть поможет её не приобрести
10. Смотря что с осанкой...
11. Корректировать так точно!
12. Нет
13. Нет
14. Нет!
У меня нет однозначного ответа и универсального решения для всех 🤷♀️
Думаю 5 в паре с 11 должны принести результаты
Вполне должны, рассуждаете в верном ключе)
Но в том и прикол, что пункты спорны, а однозначно ответить, что «ДА, это так» можно только на ОДИН, вот его и надо найти)
Тут каверзный вопрос😁
Ну что, подведен итог: вопросики каверзные, конечно))
многие думают в верном направлении, но нужно было выбрать только ОДНУ формулировку, которая точно и однозначно верна!
Вы удивитесь, но это пункт 8 ✅