Интимная гимнастика или аппаратное омоложение?
Красопеточки 😘
Хочу эффективные упражнения по интим. Гимнастике, онлайн за 5тыщ нашла в аист клуб. Не дорого? Тоже что на ютуб или другое? Очень слабые мышцы таза чувствую стали. Недержание мочи, вагин. Воздух, и ощущение будто что то выпадает там
Или может омоложение аппаратами стоит делать? Не уколы, а аппараты видела в Инстаграме
Лучший комментарий
Комментарии
Сначала вам нужно пойти к врачу
И узнать степень опущения
Советую курс дружининой , очень хорошо объясняет и есть результат
Самое четкое упражнение Кегеля, и остальным незаметно 🥷, делай где хочешь. И эффект вау
@19_bagandalieva_mom, конечно делала, ещё после 1-х родов, не раньше трёх месяцев после, у всех по разному, через три недели уже заметно, поймёте по ощущениям
В инста есть фитнес Новикова,Ник такой. Девушка на аве берем будет. Супер страничка,у неё есть и онлайн. Столько наблюдаю за ней