Девочки, подскажите, пожалуйста, как можно поскорее облегчить своё состояние?

Дано: позавчера начало побаливать горло, ночью больше, вчера весь день полоскала и лизобакт рассасывала, промывала нос и капала капли.

Все ужасно чешется и давит на уши, заложенность. Температуры нет, тьфу-тьфу.

Любой порошок бы уже меня на ноги поставил, но на ГВ нельзя.

Что можете посоветовать?