После +45 при беременности. Пришлось взять себя в руки и похудеть на 18 кг. И сейчас второй этап начинаю кг 7-10 ещё хочу. При этом на учёт становилась 57 🤣 хочу хотя бы п 57-59.... Ещё , гормональный сбой ). Занималась по 15 минут в день. Сейчас закинула. Была на ПП. Все супер. Притом складок нет, кожа норм. По видио в тикток китаянка. Бедра ушили, живот ушел. Упражнения немложные. Купила себе песочные часы 🤣🥰😎 на 15 минут и никуда... Уже не денешься

PokaBoka 👍

Только там набор на новый курс раз в несколько месяцев. Но ничего лучше за эти деньги вы не найдете 100%)

ссылка

Мне так понравилось, что сейчас прохожу снова, по обновленной программе.

Если дома прыгать и беж спортинвентаря,то очень рекомендую Колсановой Насти тренировки. У нее и питание,и штуки для красоты,и тренировки всем по силам,а главное работает!