Как говорить о чувствах в конфликте с партнером? Советы психолога для семьи!

Семья, это труд.

Два разных человека уживаются вместе. Происходят конфликты. И так сложно, не нападать и не убегать в этот момент.

А знаете, что сложнее в этот момент?

Говорить.

Вы можете это представить, но именно беседа противоречит человеческим инстинктам. И в момент стресса срабатывает внутренняя рептилия, тот самый дракон или маленькая ящерка.

Что это значит?

Рептилоидный мозг не нацелен на разговоры, он про животные инстинкты, то есть или бей, или беги.

И стоит титанических усилий говорить, трезво без эмоции.

Иногда так сложно сказать о наших истинных чувствах, что мы начинаем сражаться или уходим в обиду, пытаемся избежать разговора всеми возможными способами.

Но дело в том, что даже если ничего не предпринимать последствия всегда будут.

Вернуться в тело, в голову подышать, извиниться и попробовать ещё раз.

Всё получится.

Главное начать.

А как вы решаете конфликты?

#психология #семья #конфликт #ссора #мужижена #отношения #психолог