Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Расскажите как вы кормите грудью малышей? У нас в 2,5 месяца вес 7380. Педиатр сегодня сказала с 00:00 до 06:00 не кормить вообще. И потом кормить раз в 3,5 часа. У меня уже груди лопаются, сцедить толком не получается... Я просто в замешательстве..
Расскажите пожалуйста как правильно кормить новорожденного? С каким интервалом? Как делали вы? В роддоме правило кормить каждые 3 часа: 00:00, 03:00, 06:00, 09:00 итд в течение дня. Просто иногда ребенок спит и даже не хочется лишний раз тормошить. Ну и сама как зомби, поспать не реально. Поделитесь опытом.
А давайте немного поиграем?) Вы пишите свою дату рождения, а я вам напишу, как проявляется ваша энергия в минусе 🫣😍 Только маленькое условие - подписка на меня) В 23:00 последний человек будет)
Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Анна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Ребёнка может беспокоит животик, до 3-х лет идёт формирование жкт.
В помощь жидкий хлорофилл и бифидофилус флора форс
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Обычно причины детского плача это голод, хочет писять или какать, спать, холодно или жарко. Предложите грудь ( поест и/или заснёт, попробуйте разные позы для кормления), высадите ( пописять и/или покакать), оденьте или разденьте ( тут нужно угадать ребёнку холодно или жарко). Надеюсь поможет
Мария·
Мама двоих (младенец)
У нас каждый день такое🤦 Сын так чутко спит, что просыпается от любого шороха, а потом кричит от недосыпа.
В таких случаях одеваю сына, кладу в люльку от коляски (стелаж у нас не дома), открываю балкон, ставлю люльку на порог и на ногу и этой же ногой качаю. Паралельно на руках качаю дочку 😄
Либо выходим на прогулку.
Воздух и шум улицы всегда помогает))
Лали·
Мама сына-младенца
В этом возрасте вообще ж рано говорить о каком либо режиме
И большая вероятность, что что-то беспокоит малыша (причина масса может быть - колики, газики, холодно, жарко и тд)
Olga·
Мама дочки (4 года), беременна (24 нед.)
А вы исключаете что у него может что-то болеть?
Алёна·
Мама дочки-младенца
Попробуйте укачивания на фитболе, когда дочка капризничает я на нем качаю, нам пока помогает.
Ludmila·
Мама двоих (младенец)
Я в таких случаях давала проораться. Когда вообще никак не уложить, но откладываешь - плачет. Я просто давала плакать 5-10 минут. Потом брала, давала грудь, ребенок засыпал в две минуты.
Ещё помогала темнота, комфортная для нас, чтобы видно было, но свет мягкий и теплый. И белый шум
Inga·
Мама двоих (младенец)
Ох, у нас так почти до 3 месяцев было...я так и не поняла что надо было делать...держитесь!